5 semne de avertizare Sunteți în pragul unei defecțiuni emoționale - WomenWorking
Cu toții experimentăm o formă de stres în viața noastră. Totuși, din când în când, stresul poate fi atât de zdrobitor încât ne îngrijorăm că suntem în pragul unei avarii.
Din punct de vedere medical, „criză nervoasă” nu este un termen oficial în psihologia clinică. Când vorbim despre o defecțiune, s-ar putea să ne referim la o serie de experiențe. Ar putea fi un episod de boală mintală care se manifestă ca un atac de panică sau anxietate, un episod de tulburare de stres post-traumatic sau gânduri suicidare, potrivit site-ului web al resurselor de sănătate Everyday Health.
O defecțiune emoțională poate însemna, de asemenea, un moment specific în care emoțiile unei persoane se simt atât de copleșitoare încât are o criză completă. Asta ar putea însemna suspine incontrolabile, disperare sau detașare de oameni și activități care odată aduceau bucurie.
Site-ul medical Healthline spune că există și câțiva indicatori fizici. O persoană care suferă o defecțiune emoțională poate prezenta anxietate hipertensiune arterială, mușchi tensionați, mâini îngroșate, amețeli, stomac deranjat sau tremur.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă prezentați oricare dintre aceste semne de avertizare, luați notă. Aceste steaguri roșii vă pot ajuta pe dvs. sau pe cineva pe care îl iubiți să găsiți ajutorul de care au nevoie înainte ca emoțiile lor să se simtă prea mult pentru a fi manipulate.
Gânduri negative Persoanele sănătoase din punct de vedere mental pot avea sentimente de tristețe, îndoială de sine, stres, anxietate și singurătate, dar sunt capabili să filtreze negativitatea și să-și echilibreze gândurile. O persoană aflată la un pas de criză se simte prinsă de emoțiile negative, potrivit site-ului medical Health News Today.
Probleme de somn
Dacă sunteți la un pas de criză emoțională, gândurile negative vă pot ține treaz noaptea, spune site-ul web al Universității de sănătate. Și indiferent dacă ați dormit bine sau ați fost prea neliniștit pentru a dormi mult timp, s-ar putea să vă simțiți prea nemotivat pentru a vă ridica din pat dimineața. În unele dintre aceste cazuri, s-ar putea să dormiți de asemenea mult, lipsește munca sau școala rămânând în pat toată ziua.