5 remedii cu conținut scăzut de calorii pentru o poftă crocantă

Este obișnuit să poftești ceva sărat sau dulce, dar unele pofte pot fi determinate de texturi, cum ar fi cremoase sau crocante. Specialiștii în scădere în greutate spun că poftele crocante de alimente sunt de obicei legate de nevoia de a elibera furia, stresul sau frustrarea. Dacă aveți tendința să căutați chipsuri, mixuri de trasee și Goldfish pentru a vă satisface dorința de a face ceva crocant, avem cinci opțiuni vegetale inspirate (dincolo de bastoanele dvs. tipice de morcov și țelină) care vă pot înlocui gustarea bogată în carbohidrați și bogată în sodiu. alegeri.

conținut

Daikon picant

Daikon este o legumă asiatică care seamănă cu un morcov ca aspect și textură, dar are o aromă tartă, asemănătoare ridichiului. Se consumă în mod tradițional de-a lungul mâncărurilor grase pentru a ajuta la digestia și descompunerea uleiului, a proteinelor animale și a produselor lactate.

Puteți mânca daikon crud, murat sau sotat. La 20 de calorii pe cană, veți încărca calciu, fibre și vitamina C fără a vă răsfăța cu carbohidrați sau zahăr.

Jicama hidratantă

Dacă doriți chipsuri și salsa (sau guacamole), încercați să le înlocuiți cu felii de jicama. Jicama este o legumă rădăcină găsită în Mexic, care are un exterior maro dur, dar un interior crocant, alb, plin de apă. Textura sa este similară cu un pepene verde sub coapte, dar are o aromă ușoară, ușor dulce.

Restaurantul Bazaar din Los Angeles feliază jicama subțire pe un feliator de mandolină, așează o păpușă de guacamol în centrul fiecărei felii, apoi pliază marginile din jurul guacamolului pentru a crea un buzunar. Jicama conține 46 de calorii pe cană și are un conținut ridicat de potasiu.