5 Perle clinice din ultimul an Hashimotos Healing
Marc Ryan, L.Ac.
Fondatorul Hashimoto’s Healing
În fiecare an, când ne sărbătorim aniversarea, îmi place să reflectez la ceea ce am învățat din lucrul împreună în ultimul an. (Iată un link către anul trecut dacă vă simțiți nostalgic.)
Parcurgerea acestui proces este o oportunitate extraordinară de a revizui, reflecta și profita de aceste lecții în anul următor.
Ce an uimitor a fost! Am scris și publicat cartea mea, Roadmap to Remission, doar 436 de pagini de informații practice. Fiica mea și cu mine am trimis personal peste 1.000 de exemplare până când nu am mai suportat-o și am fost nevoiți să angajăm o casă de satisfacții. Mulțumesc multora dintre voi care ați dat dovadă de răbdare remarcabilă prin acest proces. A fost o experiență majoră de învățare!
(În prezent lucrez la cea de-a doua ediție, care conține materiale noi și o prefață a dr. Datis Kharrazian).
Mulți oameni mi-au împărtășit prin intermediul grupului nostru de Facebook și prin e-mail cât de mult i-a ajutat cartea. Și am primit partea mea de urăși care să-mi spună cât de îngrozitor cred că este cartea și cât de groaznic sunt pentru scrierea și vânzarea ei (la un cost fără profit pe site-ul meu). Pentru asta nu eram pregătit în totalitate. Pică atunci când încerci cu adevărat tot ce poți face doar pentru a ajuta oamenii. Dar a fost și o experiență de învățare cu adevărat valoroasă.
Și m-am gândit destul de mult la ce am mai învățat și aș vrea să le împărtășesc cu voi, dragi cititori. Iată-le pe ale mele top 5 Perle clinice pentru acest an:
1. Acesta este un loc de muncă intern
2. Este vorba despre proteine
3. Toleranță orală
4. Dieta contează de infinit
5. Hashimoto’s nu este sfârșitul vieții tale, este începutul călătoriei tale
Acesta este un job interior
Cu cât lucrez mai mult cu oamenii, cu atât am ajuns să cred că marea majoritate a vindecării se întâmplă între urechile noastre (atât în sens literal, cât și metaforic). Creierul este profund afectat de Hashimoto, iar gândurile și credințele noastre sunt atât de des diferența dintre succes și eșec.
Există un citat atribuit lui Henry Ford:
„Fie că crezi că poți sau crezi că nu poți, ai dreptate”.
Și nicăieri nu este mai adevărat acest lucru decât procesul de vindecare. În primul rând, trebuie să crezi, fundamental, că este posibil.
Știu pentru mine și pentru mulți dintre oamenii cu care am lucrat că această credință este în mod constant testată și, în unele zile, aveți cu adevărat nevoie de o încredere interioară puternică și credință pentru a continua.
Și, de asemenea, nu există nicio întrebare în mintea mea că această credință interioară este ceva care pentru majoritatea dintre noi trebuie cultivat și hrănit.
Rezistența și capacitatea de a reveni și de a depăși dificultățile nu sunt întotdeauna abilități înnăscute.
Cu toate acestea, la fel ca orice abilități, acestea se îmbunătățesc dacă le practici.
Pentru mine, abia când am început să instituu o practică zilnică de a-mi scrie viziunea personală, de a scrie lucrurile pentru care sunt recunoscător și de a scrie „câștigurile” pe care le-am acumulat, am început să fac pași semnificativi în această direcție.
Acum recomand asta tuturor.
Nu pot accentua prea mult importanța acestei practici. Poate da rezultate remarcabile, deoarece vă poate modela întreaga perspectivă asupra tuturor.
Obstacolul este calea ta
Anul trecut una dintre cărțile pe care le-am citit a fost Obstacolul este calea de Ryan Holiday. (Trebuie să citiți această carte!) Este vorba despre utilizarea obstacolelor, dezamăgirilor și adversității pentru a transforma lumea. Și nu doar într-un „pahar pe jumătate gol sau pe jumătate plin”, accentuează felul pozitiv.
Această carte o duce la un nivel cu totul nou și evidențiază binecuvântarea incredibilă a eșecului, a bolii și a dezamăgirii. Și, în esență, unii dintre cei mai mari inventatori, gânditori și făptași ai istoriei nu au fost învinși de vremuri grele, durere și luptă, ci au fost posibile.
În loc să-l lupte, l-au îmbrățișat și l-au folosit în avantajul lor pentru a face lucruri grozave.
Iar transformarea obstacolelor și a adversității în acțiune pozitivă este o alegere conștientă. Cu sănătatea noastră, aceasta implică renunțarea la mentalitatea victimei și devenirea responsabilă.
Am discutat acest proces de responsabilitate într-un videoclip recent realizat de mine. În orice moment, aveți de ales să fiți victima sau să vă faceți obstacolul.
Așadar, vă încurajez să petreceți cu adevărat ceva timp cultivând acest mod de a gândi și de a vă comporta și, dacă vă simțiți învinși și descurajați, știți că nu sunteți singuri este aceasta și că aveți ocazia să o acceptați, să o îmbrățișați și să o folosiți pentru creați-vă lucruri grozave.
De ce nu este vorba doar despre gândirea ta
Cealaltă parte a ceea ce trebuie să explorați cu adevărat, în opinia mea, este „de ce” fiziologic al semnelor și simptomelor dumneavoastră. Hashimoto și autoimunitatea pot fi atât de complicate și există uneori multe straturi diferite pentru provocările noastre de sănătate.
Dacă putem găsi cel puțin unele dintre „de ce”, atunci putem găsi indicii importante pentru a vă face mai bine, mai rapid și mai profund. Acest lucru mă aduce la următoarea mea perlă clinică:
Este totul despre proteine
Anul trecut am fost invitat să particip la o adunare puternică de vindecători numită Thyroid Mastermind, găzduită de Michael și Dr. Izabella Wentz. Vorbitorul principal al evenimentului a fost Dr. Datis Kharrazian, care a fost un profesor și mentor de mult timp (și mulți alții care au participat).
Dr. K a împărtășit o parte din aceste cercetări pe care le-a făcut în ultimul an aproximativ cu Dr. Vajdani, fondatorul Cyrex Labs. Acest lucru a fost finanțat în întregime pe banii săi (și vorbim de o schimbare serioasă), deoarece, deși aceste probleme care sunt foarte importante pentru cei dintre noi cu boli autoimune, nu sunt considerate cu adevărat importante de puterile.
Această cercetare are multe straturi și va fi lansată în curând și ar fi trebuit să mă omoare dacă aș dezvălui detaliile, deoarece ar putea compromite studiul, dar iată marea soluție: Este vorba despre proteine.