5 pași care au ajutat-o pe această femeie să slăbească 120 de kilograme
După ce oamenii au greșit-o în continuare ca fiind însărcinată, Fay Marshall și-a dat seama că trebuie să slăbească. În mai puțin de 2 ani, a slăbit 120 de kilograme, schimbându-și viața.
Fay Marshall făcea naveta cu metroul din Londra când cineva i-a oferit un loc. Deși la început părea amabil, Marshall și-a dat seama repede că persoana îi oferea scaunul, deoarece credea că este însărcinată.
Din păcate, nu a fost prima dată când cineva din Tube a crezut că este însărcinată - avea 21 de ani și cântărea 294 de lire sterline.
„A fost atât de umilitor și am știut că nici măcar nu mă pot așeza pe scaune”, a declarat pentru ASTĂZI Marshall, 23 de ani, din nordul Londrei. „M-am gândit:„ Acest lucru este serios ”.”
Marshall era supraponderală de la vârsta de 10 ani. Se simțea blocată într-un ciclu periculos.
„Cu cât am mâncat mai mult, cu atât am vrut mai puțin să ies. Și cu cât am ieșit mai puțin, cu atât am mâncat mai mult ”, a spus ea.
Dar, după experiențele ei jenante de pe Tube, a știut că trebuie să se schimbe. Se simțea tristă și copleșită, iar bunica ei începu să-și facă griji pentru ea.
„Nana mea știa în secret cât de jos mă simțeam”, a spus Marshall. „Mi-a spus:„ Mă voi alătura Slimming World și mă voi alătura ”.”
Marshall se simțea nervos să se alăture, dar știa că trebuie să-și schimbe comportamentele rele. Slimming World este un plan de gestionare a greutății care se concentrează pe obiceiuri alimentare mai sănătoase și controlul porțiunilor.
„Vă puteți adapta mesele”, a explicat Marshall.
Înainte de a se alătura Slimming World, Marshall nu a fiert niciodată un ou, dar a învățat încet cum să pregătească alimente sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, iar greutatea a început să scadă. De asemenea, a făcut mișcare, dar s-a simțit jenată să meargă la sală. Așadar, a început să folosească DVD-uri acasă.
„Am fost atât de timidă încât aș închide toate perdelele și jaluzelele, astfel încât nimeni să nu mă poată vedea”, a spus ea.
După ce a slăbit 70 de kilograme, Marshall a avut în sfârșit suficientă încredere pentru a se alătura unei săli de sport.