5 obiceiuri care sunt rele pentru pielea ta
Vrei să-ți tratezi pielea corect, astfel încât să arate grozav. Dar unele dintre rutinele zilnice la care s-ar putea să nu vă gândiți se pot adăuga în timp cu daune. Ține-ți tenul pe cale și știi ce obiceiuri să schimbi.
1. Nu vă spălați fața înainte de culcare.
Îndemnul de a sări chiuveta este complet de înțeles, mai ales după o zi lungă. Dar doar pentru că nu poți vedea murdărie pe față nu înseamnă că nu există - și, în timp, tenul tău va plăti prețul. „Murdăria, petrolul și poluarea se acumulează și duc atât la inflamație, cât și la erupții”, spune Joshua Zeichner, MD, dermatolog la Spitalul Mount Sinai din New York.
Folosiți un produs de curățare delicat cu creme hidratante precum glicerina sau uleiuri botanice pentru a vă menține tenul hidratat. Și dacă nu puteți ajunge la chiuvetă sau pur și simplu nu doriți, câteva treceri cu ștergere facială vor funcționa într-un vârf.
2. Fumezi.
Nicotina reduce fluxul de sânge către piele, ceea ce înseamnă că nu obține suficient oxigen și substanțe nutritive. Și substanțele chimice din tutun afectează colagenul și proteinele din elastină care dau structura pielii tale, spune medicul dermatolog Yoon-Soo Cindy Bae, MD, de la Laser and Skin Surgery Center din New York. „Pielea unui fumător este subțire, plictisitoare, mai încrețită și mai puțin capabilă să se vindece”, spune ea.
În plus, anii în care îți strângi buzele pentru a ține o țigară sau îți strici ochii pentru a păstra fumul pot adânci liniile și pot duce la mai multe riduri în acele zone.
În timp ce antioxidanții precum vitaminele A și C pot ușura unele daune, singura soluție sigură este să renunți definitiv.
3. Te scapi de protecția solară - sau pur și simplu sări peste ea.
Soarele se simte bine pe pielea ta, dar are și raze ultraviolete (UV) dăunătoare. „Lumina UV duce atât la îmbătrânirea prematură, cât și la cancerele de piele”, spune Zeichner.
Și nu este doar zilele de plajă când aveți nevoie de protecție. Soarele vă poate deteriora pielea chiar și atunci când este rece sau tulbure afară.
Un SPF cu spectru larg blochează atât razele UVA, cât și razele UVB și vă menține pe deplin protejat. Căutați un minimum de SPF 30 și, dacă sunteți afară, planificați să aplicați din nou la fiecare 2 ore. Asigurați-vă că utilizați suficient: o linguriță completă este aproape potrivită pentru față, inclusiv linia părului, în jurul nasului și sub bărbie.