5 motive psihologice pentru care nu poți pierde în greutate Blog Health WAU
Există multe motive pentru care o persoană nu poate să se îngrașe. Multe dintre acestea sunt fizice, în timp ce multe altele sunt de fapt psihologice. Există cinci motive psihologice majore care ar putea sta în spatele incapacității de a pierde în greutate. Oricine are probleme cu pierderea în greutate ar trebui să fie în căutarea acestor semne că un factor psihologic ar putea fi în joc. Abordarea unei probleme de greutate este dificilă, dacă aveți unul dintre aceste cinci motive psihologice pentru a nu putea slăbi?
Ești dependent de satisfacția instantanee.
Acesta este cel mai frecvent motiv psihologic din spatele incapacității cuiva de a pierde în greutate și de a menține greutatea respectivă mult timp. Psychology Today vorbește despre modul în care „dieta Yo Yo” este întotdeauna asociată cu dieta, deoarece conceptul de dietă este conceput pentru a avea rezultate rapide. Această dorință de rezultate rapide poate duce la încercarea altor tipuri de dietă potențial periculoasă care nu vor fi neapărat eficiente pe termen lung. Pierderea în greutate necesită un angajament pe termen lung de schimbare și, dacă sunteți blocați să continuați o dietă din nou și din nou, deoarece doriți rezultate instantanee, veți ajunge într-o rutină.
Aveți o lipsă gravă de control al impulsurilor.
În timp ce mulți glumesc că nu pot să nu mai facă o mușcătură, adesea o duceți prea departe. Chiar și atunci când ești plin, nu poți spune nu dacă cineva îți oferă mâncare. Este puțin probabil ca această lipsă de control al impulsurilor să se limiteze doar la consumul de alimente, așa că nu confundați acest lucru cu dulceața de zi cu zi. Cineva cu o problemă de control al impulsurilor va avea dificultăți în a pierde în greutate, deoarece lipsa lor de autocontrol este la un nivel pe care majoritatea nu îl înțeleg. Psychology Today sugerează că acești oameni încearcă să exerseze întârzierea satisfacției lor cât mai mult posibil pentru a combate acest lucru.