5 motive pentru care seniorii ar trebui să nu mai mănânce alimente grase
De Jonathan Wells 26 octombrie 2016 la ora 9:00
Seniori ar trebui să aibă o cantitate generoasă de grăsimi și uleiuri sănătoase pentru inimă în dietele lor. Măslinele, avocado, nucile, unturile de nuci, peștele gras și uleiul de cocos sunt toate completări excelente pentru hrănirea creierului și lubrifierea articulațiilor. Cu toate acestea, adulții în vârstă ar trebui să evite cât mai mult posibil alimentele prăjite, grase. Experții de îngrijire 24 de ore din județul Douglas, CO, discută 5 motive pentru care.
1. Oferă o concentrație ridicată de grăsimi
Indiferent cât de bine se scurg cartofii prăjiți și puiul după ce au fost aruncați în cuve cu ulei fierbinte, care fierbe, acestea păstrează în continuare o mare parte din grăsimea găsită în grăsimea de gătit. Aceste exces de calorii fac mai mult decât face ravagii pe talie. Prea multe alimente grase, prăjite, pot pune, de asemenea, pe cei dragi la un risc mai mare de obezitate și alte probleme de sănătate legate de greutate.
2. Încurajează alte obiceiuri alimentare nesănătoase
Puțini oameni visează să spele un burger gras cu un pahar înalt de apă rece. Anumite combinații de alimente merg mână în mână și, atunci când persoanele în vârstă își doresc pofta de hamburgeri cu brânză, sunt, de asemenea, susceptibile să-și potolească setea cu băuturi răcoritoare cu zahăr. Într-o singură ședință, vârstnicii cu niveluri moderate de activitate consumă adesea mai multe grăsimi și calorii decât au nevoie pentru întreaga zi.