5 motive pentru care nu ar trebui să mergeți niciodată la o terapie vizuală pentru curățarea sucurilor
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?fit=400%2C284&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?fit=800%2C568&ssl=1" loading = "leneș" alt = "Suc verde" width = "800" height = "568" srcset = "https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg ? w = 1200 & ssl = 1 1200w, https://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?resize=400%2C284&ssl=1 400w, https http://i0.wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg? resize = 768% 2C545 & ssl = 1 768w, https: // i0 .wp.com/visual-therapy.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_180687098.jpg?resize=880%2C625&ssl=1 880w "sizes =" (lățime maximă: 800px) 100vw, 800px " data-recalc-dims = "1" /> O versiune a acestei piese a fost publicată inițial pe Byrdie.com și scrisă de Amanda Montell
Așadar, ați mâncat puțin prea multă junk food, vă răsfățați cu mai mult roze decât doriți să recunoașteți și acum ați dori să vă dezumflați și să lăsați câteva kilograme. Bineînțeles, mergi la o curățare de suc. Este ceea ce fac toți copiii în formă, așa că trebuie să fie sănătos, corect?
Potrivit nutriționiștilor, nu contează ce fac copiii în formă, pentru că - pregătește-te pentru asta ...curățarea sucurilor este absolut falsă. „Oamenii cred că curățarea sucurilor este sănătoasă pentru că pun„ suc ”și„ curăță ”împreună - cum ar putea greși vreodată acel combo?” spune dieteticianul înregistrat Jenny Champion de la Posh Paleo. Persoanele care fac dietă tind să creadă că stoarcerea timp de câteva zile (sau săptămâni) vă va ajuta să slăbiți, să vă resetați metabolismul și să vă întoarceți pe drumul cel bun după ce ați căzut din vagonul nutrițional. „Oamenii cad pradă acestei idei, deoarece sunt disperați să slăbească rapid, o dietă complet lichidă trebuie să scape de kilograme, iar fructele sunt, în general, considerate unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă”, spune Champion. Însă nutriționiștii spun că această logică este răsucită.
Dacă încă nu sunteți convins că utilizarea de suc este dăunătoare pentru dvs., avem mai multe dovezi. Continuați să derulați din cinci motive pentru a nu purta un suc de curățare.
1. Nu există știință în spatele curățării sucurilor.
Fără știință, fără rost. „S-ar putea să auzi multe despre valoarea curățării sucurilor, dar adevărul este că nu există dovezi științifice reale care să o susțină”, spune antrenorul certificat în nutriție Candice Seti de la The Weight Loss Therapist.
În schimb, luați acest sfat: „Dacă încercați să vă„ dezintoxicați ”dintr-o perioadă de alimentație sau băutură proastă, puteți pur și simplu detoxifiere cu o mâncare și o băutură bune!” spune Seti. Dupa toate acestea, "Știința susține alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și relaxarea,”Spune Cederquist.