5 motive pentru a adăuga semințe de chia în dieta ta - Blogul de sănătate al ionizatorului de apă TyentUSA
Nu există nimic mai delicios decât o budincă cremoasă. Din păcate, cele mai multe budinci au un conținut ridicat de zahăr care nu poate încuraja doar creșterea în greutate, ci și inflamația.
Budinca de semințe de chia este un schimb foarte sănătos pentru budinca tradițională nesănătoasă! Este decadent, cremos și poate fi folosit ca gustare, la micul dejun sau chiar desert. Dr. Lori Shemek a revenit cu o altă rețetă alcalină delicioasă!
De ce sunt atât de sănătoase semințele de chia?
Iată primele 7 motive pentru a adăuga semințe de chia în dieta ta:
- Semințele de chia sunt încărcate cu grăsimi omega-3 sănătoase
- Sunt bogate în fibre - având 11 grame de fibre la 2 linguri
- Aceste semințe delicioase au, de asemenea, 4 grame de proteine pe porție
- Semințele de chia sunt bogate în antioxidanți
- Semințele de chia sunt un aliment alcalin - te protejează de boli
- Ajutați la creșterea colesterolului HDL „bun”
- Acestea țin pofta și pofta departe - păstrându-te mai plin, mai mult timp