5 moduri în care Mangos a învins Bananas Santa Cruz CORE

Mango-urile domnesc! Ar putea fi considerați regele tuturor fructelor!

Unele dintre motivele pentru care s-ar putea să te îndrăgostești de acest fruct delicios sunt pentru că luptă împotriva cancerului, alcalinizează organismul, ajută la pierderea în greutate, reglează diabetul, ajută la digestie, îți curăță pielea și fac gustarea perfectă.

O cană de mango prezintă următoarea compoziție:

Diagrama nutrițională

O cană de mango (conține 225 de grame) conține următoarele procente care se aplică valorii zilnice.

1. 105 calorii
2. 76% vitamina C (antioxidant și rapel imunitar)
3. 25% vitamina A (antioxidant și vizual)
4. 11% vitamina B6 plus alte vitamine B (producerea de hormoni în prevenirea bolilor cerebrale și cardiace)
5. 9% fibre probiotice sănătoase
6. 9% cupru (cuprul este un co-factor pentru multe enzime vitale plus producția de celule roșii din sânge)
7. 7% potasiu (pentru a ne echilibra aportul ridicat de sodiu)
8. 4% magneziu

Acum întrebarea, Mango este atât de uimitoare pe care o spui, spune-mi cum poate face toate acestea?

Iată 5 moduri în care Mango bate banana.

1. Obții mai mult bang pentru dolarul tău. Mango are mai puține calorii pe gram decât banana. Ambele sunt fructe grozave și bune pentru dvs., totuși, atunci când urmăriți caloriile, puteți mânca mai mult mango în volum și puteți consuma mai puține calorii.

2. Ochii. Mango are cu 23% mai multă vitamina A decât o banană. Într-o singură ceașcă de felie de mango, se poate realiza 25% dintre persoanele recomandate zilnic cu vitamina A. Vitamina A este esențială în îngrijirea ochilor, promovând vederea bună, combate ochii uscați și poate preveni chiar orbirea nocturnă.

---