5 moduri de yoga este o practică de bază pentru musulmani Mvslim

yoga

Salatul sau rugăciunea ar trebui să fie efectuată foarte conștient și deliberat, atât fizic, cât și spiritual.

Există o mulțime de discuții cu privire la semnificația spirituală a lui Salat. Cu toate acestea, semnificația fizică este adesea trecută cu vederea.

Odată, în timpul Sujood (prosternare), nu m-am putut abține să nu mă distrag și m-am întrebat: „Stai, este exact ca o poză de yoga…” Nu m-am angajat niciodată în yoga, dar eram familiarizat cu beneficiile sale și am spus întotdeauna că fă-o mai des.

Fără îndoială, poziția mea preferată a fost Balasana sau poza copilului. Este aproape identic cu Sujood. Am început să fac paralele între yoga și alte poziții ale lui Salat. Spre surprinderea mea, toți au fost acoperiți de yoga la începători!

Aici veți găsi pozițiile Salat împreună cu cele mai similare poziții de yoga și beneficiile lor pentru sănătate:

În timpul Qiyam și Namaste, există o distribuție uniformă la ambele picioare. Acest lucru va ușura sistemul nervos și va echilibra corpul.

Corpul este încărcat cu energie pozitivă. Această poziție îndreaptă spatele și îmbunătățește postura. În această poziție, este recitat un verset al Coranului: „Și ne ghidează spre calea dreaptă”.

Unii au interpretat acest lucru ca însemnând alinierea Chakrelor noastre. În timp ce recităm mai multe versete din Coran, vibrațiile sonore ale vocalelor lungi ā, ī și ū stimulează inima, tiroida, glanda pineală, hipofiza, glandele suprarenale și plămânii, purificându-le și înălțându-le pe toate.

Ruk’u și Ardha Uttanasana întind pe deplin mușchii spatelui inferior, trunchiului frontal, coapselor și gambelor. Sângele este pompat în trunchiul superior. Această poziție tonifică mușchii stomacului, abdomenului și rinichilor.