5 moduri de detoxifiere după Ziua Recunoștinței fără a apela la o curățare a sucului
Este săptămâna după Ziua Recunoștinței și dacă suferiți grav, nu vă învinovățim.
Ai mâncat tone de umplutură, ai băut o sticlă întreagă de vin și l-ai lustruit cu cinci felii de plăcintă cu nuci.
Deși nu există nicio îndoială că ați avut o zi delicioasă, plină de distracție, este posibil să nu vă simțiți cel mai bine.
Ești umflat și mahmur și ești sigur că cele 15 minute de yoga pe care tocmai nu le-ai anulat prea mult din daunele de ieri.
De fapt, te simți atât de dezgustător încât te gândești la o curățare de suc. Dar merită cu adevărat amețeala și foamea constantă doar pentru a reveni pe drumul cel bun?
Vești bune, oameni care chiar nu au chef să subziste cu lichide zile întregi: Nu trebuie!
Primul lucru pe care ar trebui să-l știi este că corpul tău este destul de al naibii de vindecat.
După cum explică nutriționistul Lisa Hayim pentru Elite Daily,
Cu alte cuvinte, nu aveți nevoie de o curățare de suc. Dar puteți face câteva lucruri pentru a vă ajuta corpul pe drum - și nu necesită deloc multă muncă.
Săriți ambalajul.
În timp ce corpul tău poate reveni pe cont propriu, introducerea unor lucruri grozave în corpul tău la câteva zile după masa de Ziua Recunoștinței va ajuta la accelerarea procesului de detoxifiere.
Hayim recomandă să omiteți orice ambalat care este plin de „toxine” (cum ar fi sodiul și conservanții) și să mergeți direct pentru lucrurile bune. Gândiți-vă la alimente întregi și la tone de legume.