5 moduri de a-ți dovedi copiii în mod natural împotriva gripei - Robin Ray Green - Vindecarea copiilor în Unwellness Gap ™
Având în vedere că toată mediatizarea a explodat în legătură cu epidemia de gripă care străbate națiunea, m-a făcut să mă întreb „Ce putem face pentru a„ face griji ”copiilor noștri?”
Este imposibil să ne ținem copiii departe de germeni.
Priviți în altă parte timp de două secunde și își bagă degetele în gură, suge mânerul coșului de cumpărături, își șterg nasul pe dosul mâinii, ridică pene murdare de pasăre sau își pun guma altcuiva în gură (ewwww! ).
Este suficient pentru a ne face să dorim să ne păstrăm copiii într-o balon până în primăvară! Protejarea copiilor noștri este un instinct adânc înrădăcinat. Nimic nu ne atrage corzile decât să ne vedem copilul bolnav, febril și dureros de gripă.
Asa de. ce putem face pentru a preveni gripa?
Știm cu toții elementele de bază: igienă adecvată, hidratare, nutriție bună, somn adecvat și evităm stresul (bla, bla, bla). Uneori, punerea în acțiune nu este atât de ușoară pe cât pare.
Copiii mici au nevoie de ajutor pentru igienă, copiii pretențioși nu vor mânca toate legumele lor, unii copii au dificultăți în a dormi suficient, în timp ce programele ocupate și temele pot face copiii stresați.
Gândește-te la asta ... Cum este posibil ca o familie de 5 persoane care trăiesc sub același acoperiș să aibă reacții complet diferite în timpul sezonului gripal? Presupunând că toată lumea este expusă la aceiași germeni și viruși, dacă boala ar fi atribuită complet virusului, toată lumea s-ar îmbolnăvi și ar prezenta aceleași reacții și simptome. Ce se întâmplă, în realitate, este că unul sau doi membri ai familiei se îmbolnăvesc în timp ce ceilalți nu. În mod clar, problema nu este germenii, ci răspunsul organismului la aceștia.
1. Un sistem imunitar sănătos începe în intestin
Ceea ce mănâncă copiii tăi va fi baza pe care este construit sistemul lor imunitar. În TCM, o dietă sănătoasă bogată în legume, bulion de oase, cereale integrale, alimente fermentate, acizi grași esențiali (cum ar fi uleiul de pește și uleiul de cocos) sunt calea de urmat.
Probioticele zilnice din alimente fermentate, iaurturi sau suplimente ajută la menținerea echilibrului intestinal al copilului, oferind bacterii bune, cum ar fi acidofilul și bifidul, care susțin funcția imunitară sănătoasă.
Evitarea alimentelor zaharoase și a alimentelor din făină albă este cu adevărat importantă, deoarece afectează cât de bine funcționează sistemul imunitar.
Am observat că imediat după Halloween există întotdeauna o creștere semnificativă a numărului de copii pe care îi tratez cu boli ale căilor respiratorii superioare. Deși este posibil să nu fie cauza, cred că o creștere a aportului de zahăr slăbește rezistența organismului la germeni și contribuie la apariția bolilor.
Zahărul poate fi greu de evitat în timpul sărbătorilor, dar, din experiența mea, limitarea acestuia este esențială.
Asigurați-vă că copiii dvs. mănâncă ceva sănătos înainte de a avea zahăr, pe lângă stabilirea unor limite clare. Dacă începeți să treceți dieta copilului dvs. la o dietă mai puțin procesată, vă recomand să consultați postările de mai jos pentru sfaturi despre cum să începeți.
Cu modificări mici, dar consistente în timp, puteți revizui dieta copilului. Este total realizabil, indiferent de unde începeți.
2. Masaj Tuina pediatric pentru wellness
O altă modalitate prin care putem consolida corpul copiilor noștri pentru a rezista gripei este un masaj tuina pediatric pe timp de noapte. Acest masaj este ca o armă secretă. Făcând-o în fiecare noapte sprijină sistemul imunitar și stimulează organismul să se vindece singur. Masajul armonizează și întărește toate sistemele de organe din TCM.
Acest lucru abordează orice problemă minoră și le echilibrează înainte de a deveni probleme majore. De exemplu, fiul meu cel mare a avut unele probleme cu coșmarurile și terorile nocturne care afectează calitatea somnului său (și al meu și al soțului meu). Deci, pe lângă faptul că lucrează la sistemul său imunitar, acesta va funcționa și pentru restabilirea somnului normal.