5 moduri de a mânca ca o persoană normală (pe care doar persoanele care urmează dietă nu le primesc) HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Dacă trebuie să citiți acest lucru, știți exact la ce mă refer când spun cuvintele „normal”. Dacă sunteți un „ciudat” în ceea ce privește mâncarea - un ciudat care conține calorii, care mănâncă în exces, cu dietă cronică - probabil că toți ați văzut mâncători „normali” în acțiune și v-ați gândit în sinea voastră: „Cum naiba face femeia aia? doar mănâncă o singură mușcătură de cupcake și lasă restul pe farfuria ei?! " Sau „De ce ajunge să mănânce orice vrea și să nu-i pese, în timp ce eu trebuie să număr fiecare calorie și să stau pe mâinile mele încercând să nu mănânc tot coșul de pâine când ies la cină?”
Înțeleg. Am fost acolo! Și după ani de studii, am descoperit mentalitățile fundamentale ale consumatorilor „normali” care te țin de libertate cu mâncarea. Închideți-vă.
1. Consumatorii normali nu își planifică în general mâncarea în avans. Mănâncă când le este foame sau când cina se rotește și nu se gândesc la mâncare între acele vremuri. Nu își fac griji cu privire la ceea ce vor mânca ore la cină înainte de a ajunge acasă de la serviciu și nu își petrec timpul creând planuri elaborate de masă (de exemplu, „În următoarele trei luni, mănânc 3 oz. de proteine slabe și 1 cană de legume pentru fiecare masă, cu două gustări de fructe la 10 dimineața și la 15 seara în fiecare zi "). Lame.
2. Consumatorii normali au o viață între mese. Adică, pe lângă faptul că nu planifică, nu fantezizează toată ziua cu mâncarea, dietele și pierderea în greutate. Se gândesc la ce ar trebui să-și aducă iubitul de ziua lui sau la modul în care vor sărbători acea nouă promoție - nu dacă ar trebui sau nu să încerce să strecoare un prăjitură învechită din bucătăria corporativă, pentru că Dumnezeu știe când vor fi vreodată capabil să mănânce din nou fursecuri.