5 moduri de a încuraja alimentația independentă la bebeluși, părinți
Învățarea de a se autoalimenta la masa este o etapă importantă pentru micuțul tău - și pentru tine! Urmați aceste instrucțiuni pentru a afla cum să creați un consumator sănătos și independent.
Încurajarea bebelușilor și a copiilor mici să se hrănească are beneficii care depășesc cu mult vitaminele și nutrienții esențiali. Când copiii se hrănesc, dezvoltă abilități motorii fine prin atingere, apucare, lingură, stoarcere - și, bineînțeles, scăpare - mâncare. Autoalimentarea oferă consumatorilor în curs de dezvoltare dezvoltarea abilităților senzoriale, de asemenea, pe măsură ce explorează gustul, textura, mirosul, culoarea și temperatura alimentelor. În plus, atunci când un copil controlează consumul de alimente, el învață să se adapteze la indicațiile naturale ale foamei și să nu mai mănânce când este plin - o abilitate importantă de viață.
Odată ce bebelușul tău se poate așeza singur singur și a început să-și exerseze strângerea de clește, este timpul să aduci mâncărurile cu degetele. Pe măsură ce treceți în copilărie, etapa „Eu fac asta eu însumi”, puteți valorifica acea dungă independentă și puteți încuraja și mai multă autoalimentare, cu, să spunem, ustensile reale și poate chiar - gâfâit! Dar nu intra în panică dacă copilul tău preferă să te hrănească; fiecare copil se dezvoltă diferit. Nu uitați să oferiți o mulțime de oportunități de a practica o alimentație independentă. Și folosiți aceste sfaturi, trucuri și idei simple pentru a vă ajuta pe dvs. și pe micuțul dvs. să vă îndreptați calea:
1. Puneți scena. Pregătiți mâncarea și toate echipamentele necesare înainte de a vă aduce copilul la masă. Acest lucru evită o mulțime de dezastre, inclusiv a avea un copil înfometat care țipă după mâncare. În mod ideal, configurarea dvs. va include:
- un scaun înalt sau un scaun de înălțare pe care îl puteți trage până la masă
- lingură și furculiță pentru copii cu mânere mari, încorporate, ușor de prins (odată ce micuțul este gata, de obicei în jur de un an)
- farfurii și boluri cu laturile ridicate, care fac ca alimentele să fie mai puțin susceptibile de a se vărsa
- plăcile sau tăvile antiderapante ajută la menținerea tuturor la locul lor
2. Stabiliți orele regulate de masă. Copiilor le place predictibilitatea, așa că stabiliți un program zilnic de masă care să se potrivească rutinei familiei dvs. Trei mese plus o gustare de dimineață și după-amiază la aproximativ aceeași oră în fiecare zi este o țintă bună pentru care să tragi. Încercați să spălați gustări, astfel încât să nu vă hrăniți copilul prea aproape de ora mesei: 2-3 ore între o gustare și o masă, de obicei, vă asigură că bebelușul va fi suficient de flămând la masa pentru a dori cu adevărat să mănânce. Un copil înfometat în mod rezonabil este un autoalimentator motivat!