Întâlniri cu o dietă restrictivă - Insider
Fiind cineva care urmează o dietă destul de restrictivă, am avut întotdeauna acel pic de anxietate în plus când cineva îmi cere să ies la o masă cu ei. În loc să-i înfrunt cu fața și să fiu sincer, aș compensa în mod constant scuze pentru a nu merge. În cele din urmă, când a început să-mi afecteze relațiile, am decis că trebuie să nu mă mai ascund și să lucrez cu această problemă.
După ce ați încercat multe lucruri, mai jos sunt cele mai bune sfaturi despre cum să ieșiți să mâncați, menținând, de asemenea, o dietă restrictivă.
Puneți întotdeauna întrebări chelnerului.
Știu că poate fi jenant, mai ales când sunteți la o întâlnire, dar în zilele noastre oamenii sunt alergici la tot ce se află sub soare. Personalul, în majoritatea locurilor, are de obicei toate răspunsurile cu privire la ceea ce este pus în mâncare, care ar putea declanșa o alergie, așa că, chiar și pentru a evita stângacia, niciodată nu strică să spui „doar curios, este burgerul făcut cu ceva din obișnuit, ca ouăle sau făina? " și dacă răspunsul este da, puteți depana imediat fără a provoca probleme.
Alegeți mai multe articole la un restaurant.
De cele mai multe ori, prima mea alegere la un restaurant este ceva ce nu pot mânca.
Aveți întotdeauna un plan de rezervă în cazul în care prima dvs. alegere se declanșează înapoi și nu doriți acel moment "uh" ciudat în care chelnerul vă ia comanda. Când aveți o a doua opțiune, puteți să o alunecați ușor și să continuați cu procesul de comandă.
Nu ajunge niciodată înfometat.
Înțeleg că scopul de a ieși să mănânce este să mănânci în locul în care mergi, dar când ajungi undeva absolut înfometat, e mai probabil să încalci puțin regulile pentru a te umple, ceea ce poate duce la mai mult disconfort stomacal.
Alegeți singur restaurantul.
Oamenii care nu au obiceiuri dietetice restrictive pot găsi de obicei ceva de mâncare oriunde, așa că este de fapt destul de util pentru ei să știe unde ați dori să mâncați, astfel încât găsirea ceva să nu devină o problemă. Nutriționistul și neurologul înregistrat Glenda Bishop a scris într-o postare pe blog că aceasta este cea mai importantă parte a acceptului de a ieși să mănânce cu cineva în general, deoarece oferă persoanei mai multă autonomie și confort.