5 moduri de a începe o dietă tehnologică
Tot ce aveți nevoie pentru a trăi o viață în echilibru total de la autoritatea în bunăstare.
Certificări
Adânciți-vă practicile de bunăstare și dezvoltați tehnici pentru a-i învăța pe ceilalți cu o certificare prestigioasă Chopra.
Articole
Resursă pentru sănătatea minții-corp, meditație, creștere personală, nutriție și multe altele.
Certificări dropdown dreapta
Retrease dropdown dreapta
Articole dropdown dreapta
LEGĂTURI RAPIDE
5 moduri de a începe o dietă tehnologică
Carieră și succes
Vă gândiți să reduceți grăsimile, zaharurile și carbohidrații pentru a pierde în greutate și pentru a intra pe o cale mai sănătoasă? Aș dori să introduc o dietă tehnologică pentru lovitura de sănătate din acest an, deoarece distracțiile ne pregătesc pentru obiceiuri nesănătoase în cultura de astăzi.
Laptopurile, tabletele și telefoanele inteligente contribuie foarte mult la distragerea vieții. Ne apucăm telefoanele inteligente atunci când sună sau sună și aproape oricând ne plictisim, suntem curioși sau căutăm un răspuns la o întrebare care pare urgentă. Acest lucru contracarează productivitatea dacă încercăm să realizăm munca care necesită o gândire reală; de asemenea, poate perturba momentele de conectare cu familia, prietenii și eul nostru real.
Cumva, ca cultură, am dezvoltat un disconfort extrem când nu știm răspunsul la ceva sau simțim că ne lipsesc informații. Derulați înapoi doar un deceniu până la începutul anilor 2000 și nu am avut la îndemână răspunsul la fiecare întrebare; de ce nu ne putem simți confortabil să nu știm ceva? De ce trebuie să ne întrerupem pentru a căuta fiecare fapt mic pe parcurs?
Sunt cineva care se distrage foarte ușor și știu că am probleme cu puterea de voință când îmi aud telefonul sunând sau bipând. Așa că trebuie să devin creativ în stabilirea limitelor pentru a evita să simt că tehnologia îmi ține viața.
Mai jos sunt cinci lucruri care au funcționat pentru mine pentru a minimiza distragerea atenției și a rămâne concentrat. Încercați una sau toate cele cinci pentru a începe dieta de tehnologie.