5 moduri de a arde 1.000 de calorii (pe bune) Linda Melone
Recunosc deschis că nu sunt un mare fan al matematicii.
Însăși ideea de a adăuga și scădea, înmulți, înrădăcinarea pătrată și alte calcule de coșmar mă face să-mi strălucească ochii. (Dacă ești contabil și aș purta o pălărie, ți-ar plăcea.)
Menționează orice tip de ecuație și mă simt părăsind mental corpul meu, astral proiectându-mă pe o plajă undeva, în timp ce capul îmi zvâcnește împreună cu orice număr îmi este aruncat.
Soțul meu m-a întrebat literalmente: „Ești încă cu mine?” când apare subiectul și mă vede verificând.
În apărarea mea, cu toate acestea, voi citi, scrie și cerceta fericit ore în șir - activități care i-ar face pe ceilalți să-și piardă mințile - fără o nanosecundă de plictiseală.
Așa că am înțeles pentru mine.
Îmi dau seama că acest lucru mă pune în dezavantaj atunci când vine vorba de echilibrarea unui carnet de cecuri, aflându-mi taxele și 95% din activitățile de afaceri. De aceea angajez oameni să facă aceste lucruri. Îmi cunosc punctele forte.
Există o singură excepție: numărul de calorii și aflarea câte dintre ele le veți găsi într-un gram de proteine, carbohidrați sau grăsimi (4, 4 și respectiv 9 ... 7 pe gram de alcool).
De asemenea, îmi place să știu câtă activitate este necesară pentru a arde bucata de ciocolată pe care tocmai am mâncat-o pe care nu mi-am dat seama că era plină de caramel până nu am mușcat-o. (Nu mă înțelegeți greșit, iubesc ciocolata. Doar nu sunt ciocolata umplută sau fructele acoperite cu ciocolată sau ciocolata cu sare de mare sau amestecate cu alte lucruri care nu aparțin familiei de ciocolată.)
Într-o poveste asemănătoare ... și pentru a continua subiectul de astăzi, am întâlnit o mulțime de diagrame în ultima vreme care promit să vă ajute să „ardeți 1.000 de calorii!”
Mai întâi, permiteți-mi să spun în față că este un încărcătură cu barca de calorii și o declarație destul de serioasă de făcut.
Când văd un astfel de titlu, mă gândesc: „Arată-mi banii!” Pentru că sunt șanse, articolul va dansa în jurul problemei. La fel ca povestea pe care am citit-o online azi-dimineață exact când mă gândeam la acest subiect. A vorbit despre orice, cu excepția modului în care puteți arde efectiv acest număr de calorii.
Mișcările din multe dintre aceste articole sunt, așa cum vă așteptați, cardio. Mult și mult cardio. În principal cricuri de sărituri, pas înălțat, lansare, ghemuit pentru 300 de repetări și așa mai departe. Fiecare zi a „programului” necesită să faceți din ce în ce mai multe repetări în fiecare zi până când:
- a te răni
- trebuie să chemi bolnavii pentru a lucra, astfel încât să poți să-ți faci cele 5 milioane de jetoane pentru zi
- leșinați din epuizare, deshidratare și înfometare din timpul repetărilor
Niciun antrenament pe care l-am găsit, care să susțină această afirmație, ar arde în mod legitim oriunde ÎNCHIS la 1.000 de calorii.