5 Mituri privind pierderea în greutate despre exercițiile aerobe

Iată primele 5 mituri despre utilizarea exercițiului aerob pentru scăderea în greutate.

Mitul # 1 - Trebuie să faceți cardio dimineața pe stomacul gol pentru a arde grăsimi

Nu există magie pentru pierderea de grăsime în a face cardio pe stomacul gol. De fapt, majoritatea formatorilor „in-the-know” folosesc intervale în loc de cardio lent și plictisitor pentru a-și ajuta clienții să ardă rapid grăsimile. În plus, cine vrea să facă cardio plictisitor la 6 dimineața, în timp ce stomacul lor este zgomotos? Dacă ați putea găsi o modalitate mai bună de a arde grăsimi, nu ați face asta în schimb?

---