5 mișcări de antrenament care au ajutat o stea TV postpartum să cadă 40 de lire sterline în 4 luni mama care lucrează

Le poți face chiar și acasă.

mișcări

Pierderea în greutate poate fi dificilă, dar nu trebuie să fie prea complicată. Angelique Cabral, mama care lucrează și vedeta sitcom-ului CBS Life in Pieces, este dovada acestui fapt după ce a pierdut 40 de kilograme după nașterea fiicei sale anul trecut - fără a folosi o grămadă de echipamente. Actrița a folosit un program de fitness de antrenament conceput de antrenorul ei, Maria Kelling, la Tracy Anderson pentru a scădea greutatea suplimentară.

"Aceste mutări pot fi făcute peste tot. La tine acasă sau la birou - le fac în remorca mea când trag", a spus ea.

În videoclipul de mai sus, Angelique demonstrează cinci mișcări diferite pe care le face pentru a-și rezolva diferite părți ale corpului. În timp ce folosește greutăți de gleznă de 2,5 kilograme și o greutate de braț de 5 kilograme, mișcările se pot face cu o greutate mai mică sau deloc greutate.