5 minute până la picioarele mai slabe
Iarna, primăvara, vara, toamna - este întotdeauna un moment bun pentru picioarele mai slabe! Chiar când crezi că poți lăsa pantalonii scurți și să uiți de ei, ies blugii care s-ar putea să nu alunece la fel de repede pe cât ai vrea. Când vine vorba de picioarele noastre, cei mai mulți dintre noi ne dorim puțin mai puțin și mai puțin fermitate. Iată însă problema dacă doriți exerciții pentru a vă tonifica picioarele: dacă vă vizați picioarele doar cu mișcări de întărire specifice picioarelor, cum ar fi genuflexiuni sau ridicări de picioare, veți avea mușchi ferm ferm, dar nimeni nu le va vedea dacă sunt ascunse sub un strat de grăsime corporală generală. Cheia picioarelor tonifiate este atât întărirea mușchilor picioarelor pentru un aspect slab, cât și arderea grăsimii corporale peste tot cu exerciții cardio, astfel încât să puteți vedea acele picioare frumoase pe care ați lucrat atât de mult pentru a le realiza.
Ce să NU faci dacă vrei picioare mai slabe
Când oamenii mă întreabă cum să pierd grăsimea picioarelor, trebuie să încep prin a explica că nu este atât de simplu pe cât ați crede. De multe ori credem că putem îndepărta cea mai enervantă parte a corpului nostru lucrându-l mereu. Dar încercarea de a detecta reducerea grăsimii dintr-o anumită zonă nu funcționează. Vărsarea de grăsime combinată cu întărirea mușchilor de sub grăsime este adevărata formulă pentru a obține un aspect tonifiat pe orice parte a corpului. Așadar, pentru a pierde grăsimea picioarelor, trebuie mai întâi exerciții cardio pentru a arde grăsimile și apoi întărirea mișcărilor pentru a viza mușchii picioarelor. Să mergem la ei!