5 lucruri de reținut pentru igiena menstruală - Știri despre stilul de viață

De Ziua Igienei Menstruale, vă împărtășim câteva sfaturi care vă pot ajuta să faceți față acelor zile dificile ale lunii.

    • Shivani Chhabra
  • 28 mai 2017
  • ACTUALIZAT: 28 mai 2017 15:29 IST

Menstruația este unul dintre procesele vitale ale corpului unei femei, care merită cea mai mare precauție și îngrijire de sine. Asigurarea unei igiene adecvate în timpul menstruației și mâncarea corectă este cheia pentru a ușura durerea prin care treci.

reținut

Astăzi, de Ziua Igienei Menstruale, promite-ți perioade sănătoase și fericite cu aceste sfaturi de igienă.

1. Schimbați șervețelul sanitar la fiecare 4-6 ore-

Schimbarea șervețelelor sanitare sau a tampoanelor la fiecare 4-6 ore este regula cardinală pentru stabilirea igienei vaginale. Sângele menstrual, atunci când este eliberat din corp, atrage diferite organisme din corpul nostru, care se înmulțesc în căldura sângelui și provoacă iritații, erupții cutanate sau infecții ale tractului urinar. Schimbarea șervețelului sau tamponului igienic împiedică în mod regulat creșterea acestor organisme și previne infecțiile.

2. Spălați-vă corect-

Spălarea vaginului în mod regulat este extrem de importantă, deoarece organismele se agață de corpul tău după ce ți-ai îndepărtat șervețelul sanitar. Majoritatea oamenilor se spală în mod regulat, dar nu în mod corect - adică folosirea mâinilor în mișcare de la vagin la anus, nu invers. Mișcarea mâinii de la anus la vagin poate duce la transmiterea bacteriilor din anus în vagin sau deschiderea uretrei care duce la infecții.