5 lucruri care se întâmplă corpului tău când râzi din greu cele treizeci
Oamenii spun întotdeauna că râsul este cel mai bun medicament - dar de ce? Sigur, vrăjile de râs isterice și adesea bântuitoare în care cad zilnic se simt distractiv, dar ce se întâmplă de fapt cu corpul și creierul meu în acel timp? De ce un râs care dăunează stomacului, care provoacă lacrimi, se simte atât de bine de fiecare dată?
Am decis să fac niște cercetări. Se pare că efectele pozitive ale râsului asupra oamenilor sunt un subiect foarte tratat, deși este și unul care nu are întotdeauna răspunsuri științifice clare. Mai jos, aflați ceea ce cercetătorii știu că se întâmplă ca urmare a râsului.
1. Râsul chiar arde calorii.
Cercetările efectuate de Maciej Buchowski, Ph.D., la Centrul Medical al Universității Vanderbilt au arătat că „râsul mărește cheltuielile de energie și crește ritmul cardiac cu 10-20%”. Ca atare, 10 până la 15 minute de râs arde aproximativ 10 până la 40 de calorii pe zi, ceea ce echivalează cu aproape patru kilograme pe an.
„Oamenii nu pot mânca la McDonald’s și apoi se așteaptă să râdă de prânz”, spune Buchowski, dar cifrele oferă o perspectivă asupra modului în care corpul gestionează energia și arde grăsimile.
2. Și eliberați substanțe chimice bune în creier.
Râsul eliberează isteric endorfine, ceea ce, în cuvintele Elle Woods, te face fericit. Un studiu a constatat că chiar și anticiparea râsului ajută la „stările psihologice pozitive” și reduce stresul. În plus, New York Times raportează că actul fizic al râsului - ca și în mișcările musculare implicate în producerea sunetului - determină o creștere a endorfinelor.
3.B Întregul creier se implică (mai degrabă decât o singură emisferă).
Un studiu a experimentat activitatea electrică care apare atunci când râdem. „Aproximativ patru zecimi de secundă după ce auzim pumnul unei glume - dar înainte de a râde - un val de electricitate străbate cortexul”, relatează Peter Derks, profesor de psihologie la Colegiul William și Mary.