5 lecții importante de slăbit de învățat din studiul The Biggest Loser
Studiul Cel mai mare ratat, pe care observatorul de greutate nu îl cunoaște despre Cel mai mare ratat, reality show-ul care îi împinge pe concurenți să devină cel mai mare ratat atunci când vine vorba de greutate?
Un studiu recent al foștilor concurenți ai reality show-ului a aruncat câteva perspective interesante despre pierderea în greutate și fenomenul încercării de a rămâne în formă după ce a fost supus unui program de slăbire.
Studiul a 14 concurenți care au participat la o ediție a popularului reality show în urmă cu șase ani a arătat că toți s-au îngrășat de la sfârșitul emisiunii, cu excepția unuia. Studiul a relevat, de asemenea, o scădere a ratei metabolice a tuturor participanților, precum și o scădere semnificativă a nivelurilor de leptină, hormonul sațietății, care spune corpului să nu mai mănânce odată ce stomacul este plin.
Deci, ce înseamnă acest studiu pentru tine? Dacă încercați să slăbiți în această vară, studiul conține câteva lecții importante.
Nu vă simțiți atât de vinovați pentru recâștigarea greutății
O combinație între scăderea metabolismului și scăderea nivelului de leptină la persoanele care au slăbit înseamnă un lucru: tendința de a recâștiga greutatea. Dacă ajungeți să câștigați în greutate după un program de slăbire, nu vă învinuiți că nu ați încercat suficient de mult. Procesele naturale ale corpului sunt la fel de culpabile.
