5 jocuri de clasă pentru a promova nutriția - mese conștiente Pt 2
Am explorat elementele de bază ale alimentației conștiente și conștientizarea alimentelor, precum și beneficiile de a petrece mai mult timp apreciind mesele noastre. Potrivit nutriționiștilor, dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu alimentele poate fi la fel de simplă ca încetinirea, recunoașterea senzațiilor și alocarea timpului și spațiului adecvat pentru a mânca. Desigur, nu este întotdeauna atât de ușor pe cât pare, în special pentru elevii mai mici din școala primară!
De aceea Programul Școli sănătoase încurajează alimentația sănătoasă și conștientizarea alimentelor prin jocuri dinamice, personaje colorate și activități interesante la clasă. Scopul nostru este de a ajuta profesorii să demonstreze beneficiile unei diete echilibrate și să le arate elevilor că mâncarea sănătoasă poate fi distractivă. După cum spune mascota noastră de alimentație sănătoasă Kerry Morcovul, „Mănâncă cel mai bine, lasă restul!”
Să ne uităm la câteva activități de alimentație sănătoasă pe care le puteți folosi pentru a vă susține planurile de lecție:
1. Alimentație sănătoasă
O sursă de inspirație pe care este posibil să o fi trecut cu vederea este chiar acolo la școala ta. Doar faceți o călătorie rapidă până la bucătăria școlii! Arătând elevilor unde se face prânzul personalizează procesul alimentar. Este, de asemenea, o oportunitate de a demonstra diferențele dintre ingredientele proaspete și alimentele mai puțin hrănitoare care vin gata la supermarket.
Activitate bonus: Aruncați elevilor o privire bună asupra varietății de ingrediente oferite în bucătăria școlii lor. Provocați-i să elaboreze un meniu sănătos și un desert folosind doar aceste ingrediente. Acordați-le zece minute pentru a lua notițe. Apoi, a revenit la clasă pentru a-și desena și prezenta ideile.
2. Ce ar mânca Batman?
Potrivit unui studiu din 2012 privind amorsarea sănătății, copiii sunt mai predispuși să facă alegeri alimentare sănătoase dacă aceste alegeri sunt asociate cu modelele preferate. Este cunoscut sub numele de "Ce ar mânca Batman?" activitate în timp ce copiii au fost întrebați dacă credeau că Batman va alege un aliment sănătos (un măr) sau un aliment nesănătos (cartofi prăjiți). Copiii care au legat modelul de opțiunea de hrană sănătoasă au fost mult mai predispuși să-l aleagă mai târziu.
Transformați această idee într-un joc distractiv cerându-le elevilor să aleagă un model și 1-3 alimente sănătoase pe care ar putea să le mănânce. În perechi, ar trebui să-și ghicească pe rând alegerile sănătoase. Da sau nu numai întrebări.