5 Hacks dietetice pentru a atenua alergiile de toamnă; Revista Calea
Citiți în continuare
6 schimburi de gustări pentru fotbalul de duminică seară
Există multe de sărbătorit despre sosirea toamnei: temperaturi mai reci, schimbarea frunzelor, fotbal și mult dovleac. Din păcate, sosirea febrei fânului nu este unul dintre lucrurile de sărbătorit. Pe măsură ce alergiile încep să meargă în plină desfășurare datorită nivelului crescut de polen din exterior, poate fi greu să luați toate părțile bune ale sezonului între strănut, tuse și mâncărime. Atunci când este cazul, ar putea fi util să vă adresați dietei pentru o ușurare. Iată sfaturile de încercat!
Ia un ceai verde.
Când vine vorba de combaterea alergiilor, unul dintre cele mai mari beneficii ale ceaiului verde este conținutul său ridicat de antioxidanți. În special, galatul antioxidant Epigallocetechin sau EGCG are un efect antihistaminic asupra organismului, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reducerea simptomelor alergice precum mâncărimea ochilor și secreția nasului.
Evitați bananele.
În timp ce o dietă sănătoasă - adică unul care include o cantitate bună de fructe și legume - poate fi unul dintre cele mai bune pariuri pentru a vă întări corpul și pentru a face față alergiilor, se pare că bananele ar putea fi mai bine lăsate în afara dietei atunci când vine vorba de a face față alergiilor de toamnă. Acest lucru se datorează faptului că fructul poate provoca ceea ce se numește reactivitate încrucișată datorită similitudinilor dintre proteinele din banane și proteinele care provoacă alergii în polenul de ambrozie, care poate fi un mare vinovat de alergie în perioada august - noiembrie.