5 greșeli frecvente în ceea ce privește pierderea în greutate pe care trebuie să le evitați BWTA
Alăturați-vă tribului mișcării și atletului de calistenie - oameni la fel ca dvs. care lucrează cu propria greutate corporală pentru a obține forță, a pierde grăsimea, a recupera mușchii, a se recupera de la răni și a trăi cele mai bune!
Arderea grăsimilor este o treabă provocatoare. Ei bine, nu trebuie să suferiți în tăcere și acum puteți reduce greutatea în masă. Dacă depuneți mult efort în regimul dvs. de antrenament și mâncați o dietă adecvată chiar și atunci va trebui să treceți la modul de ardere a grăsimilor. Vom explora doar greșelile din cauza cărora nu pierdeți în greutate. Odată ce cunoașteți greșelile, veți putea să le remediați și veți putea pierde grăsimea cu ușurință.
5 greșeli frecvente pe care trebuie să le evitați
Următoarele sunt greșelile din cauza cărora nu slăbești. Sugestiile lui Hunter Labrada pot fi destul de utile în acest sens.
1. Mănâncă mai puțin:
Răsfățându-vă cu o dietă care nu se rezolvă deloc nu este deloc soluția la această problemă și acest lucru poate avea un efect negativ asupra dimensiunii musculare. Reducerea prea drastică a caloriilor poate declanșa un lanț de reacții neplăcute. Inițial această rutină te-ar face obraznic și letargic. Glicemia ta ar începe să scadă. În cele din urmă, o dietă slabă îți va afecta metabolismul, iar corpul tău ar începe să stocheze grăsimea. În acest fel puteți ajunge să vă ardeți combustibilul în loc de grăsime. O abordare mai rezonabilă ar fi să mergem lent cu procesul. Reduceți inițial aproximativ 500 de calorii din aportul zilnic. De exemplu, dacă ați consumat aproximativ 3000 de calorii pe zi, atunci trebuie să reduceți la 2500 de calorii. Când ați consuma o cantitate rezonabilă de calorii, atunci veți putea continua antrenamentul pentru construirea mușchilor și veți putea continua cu activitățile zilnice cu ușurință.