5 experți răspund la ce; s cel mai bun mod de a-mi păstra știința ochiului în direct
În fiecare săptămână, MyHealthNewsDaily cere experților să răspundă la întrebări despre sănătatea dumneavoastră.
În această săptămână, am întrebat optometriști și oftalmologi: Care este cel mai bun mod de a vă păstra vederea? Iată ce au spus ei.
Dr. Bala Ambati, profesor asociat de oftalmologie și științe vizuale la Universitatea din Utah și director de cercetare corneeană la John A. Moran Eye Center:
„Când vine vorba de prezervarea vederii dvs., detectarea precoce este esențială. Problemele de vedere pot fi adesea prevenite sau întârziate prin detectarea și tratamentul timpuriu.
„Examenele vizuale complete la fiecare doi ani sunt suficiente pentru adulții sănătoși, de la mijlocul anilor 20 până la mijlocul anilor 30, cu excepția celor care poartă lentile de contact, caz în care ar trebui să fie văzuți în fiecare an. Examenele de rutină sunt recomandate celor care au sfârșit. Anii 30 și peste, deoarece modificările vederii și bolile oculare sunt mai susceptibile de a se dezvolta. Oricine cu antecedente de probleme vizuale, diabet, hipertensiune arterială sau lupus ar trebui să primească îngrijire preventivă de rutină cel puțin anual.
"Dacă vederea se schimbă brusc și începeți să experimentați o vedere încețoșată, ondulată sau distorsionată, ar trebui să vă adresați imediat oftalmologului. De asemenea, se recomandă oamenilor să ia o dietă bogată în substanțe nutritive precum zinc, luteină, zeaxantină, vitamina C, vitamina E și beta caroten. Luarea acestor suplimente combinată cu o dietă bogată în verdeață, fructe și legume întunecate, cu frunze, vă poate ajuta să vă păstrați viziunea sănătoasă. "
Dr. Rosine Alianakian, optometristă și șef interimar de îngrijire primară la Universitatea de Stat din New York (SUNY) Colegiul de Stat de Optometrie:
„Nu există reguli ferme, dar există câteva rutine zilnice simple pe care le putem dezvolta și care ar putea încetini modificările biologice normale care pot apărea în ochiul îmbătrânit.
„Consumul unei diete bine echilibrate, incluzând legume verzi, cu frunze și fructe proaspete, poate oferi majoritatea vitaminelor și mineralelor esențiale de care ochii au nevoie pentru a menține o funcție biologică adecvată. Aici, la SUNY State College of Optometry, vă recomandăm o vitamină zilnică care conține luteină, un carotenoid care este dovedit clinic că protejează împotriva cataractei și a degenerescenței maculare.
"Purtați întotdeauna ochelari de soare cu protecție UV în aer liber. Protecția UV blochează razele dăunătoare care pot grăbi progresia cataractei legate de vârstă. Fumatul poate provoca uscarea ochilor și creșterea ratei de dezvoltare a cataractei. Fumatul poate, de asemenea, să vă pună în pericol degenerescența maculară legată, toate acestea fiind motive excelente pentru a renunța la fumat. "
Mahsa Salehi, doctor în optometrie la Clinica de boli ale suprafeței oculare și ochi uscați la Wilmer Eye Institute de la spitalul Johns Hopkins din Maryland:
„Vederea este rafinată și considerată unul dintre cele mai esențiale simțuri care joacă un rol important în viața oamenilor; prin urmare, este important să stabilim comportamente preventive și să selectăm măsuri de protecție ideale.