5 condiții surprinzătoare care vă pot determina să vă îngrășați

Când numărul de pe scară începe să se strecoare, majoritatea oamenilor știu de ce: Poate că ați gustat mai mult, ați făcut mai puțini exerciții sau vă bucurați de câteva zile prea "înșelătoare". Dar dacă kilogramele se dezlipesc fără niciun motiv aparent, s-ar putea să vă întrebați dacă vina este o tiroidă lentă - un țap ispășitor obișnuit pentru creșterea în greutate. În timp ce hipotiroidismul poate cu siguranță să se încurce cu metabolismul dvs. (iar medicul dumneavoastră ar trebui să verifice dacă este cazul), pot exista și alte condiții. Iată cinci care ar putea explica de ce blugii tăi sunt brusc atât de strânși.

(Obțineți o burtă plată în doar 10 minute pe zi cu planul nostru de exerciții testat de cititor!)

Ai insomnie? Apnee de somn? Sindromul picioarelor nelinistite? „Privarea de somn din orice cauză poate contribui la creșterea în greutate”, spune Lisa Neff, MD, medic endocrinolog la Centrul de Medicină pentru Stilul de Viață de la Northwestern Medicine din Chicago. Lipsa somnului interferează cu hormonii care semnalează foamea și plinătatea, astfel încât persoanele care nu amânează suficient sunt mai apte să mănânce în exces. În plus, un studiu recent a constatat că persoanele care dorm mai puțin consideră că mâncarea este mai plăcută - ceea ce înseamnă că sunteți mai predispus să vă bucurați de plăcerile vinovate. Desigur, nivelul tău de activitate tinde să scadă și atunci când ești obosit, deci probabil că nici nu vei arde acele calorii în plus. Aceste 11 moduri de a dormi mai bine în această seară vă pot ajuta.

---