5 cele mai proaste alimente pentru dinții tăi Alimente care cauzează cariile; Decay McDonough Center for Family Dentistry

Când vine vorba de cele mai proaste alimente pentru dinți, lista articolelor poate varia de la ceea ce ar fi considerat evident - cum ar fi bomboanele - la exemple mai surprinzătoare care includ fructe și legume. Deși o varietate de alimente pe care le consumați și le beți ar putea deteriora dinții în timp, puteți evita acest rezultat cu o îngrijire orală adecvată.

Recunoașterea alimentelor care sunt rele pentru dinții tăi

Bomboane

Probabil nu este o surpriză faptul că bomboanele sunt un vinovat major printre alimentele care cauzează cariile. Indiferent dacă vă satisfaceți pofta de dulciuri sau dacă combateți o tuse persistentă cu o pastilă pentru gât, veți dori să vă spălați după ce ați mâncat aceste alimente. Când mănânci bomboane, zahărul se agață de dinți și se combină cu bacteriile care se găsesc în placă, rezultând cariile dentare.

Fructe și legume acide

Unele alimente care sunt dăunătoare pentru dinții tăi sunt de fapt alegeri sănătoase altfel. Exemple dintre acestea sunt portocalele, grapefruitul, lămâile și roșiile, pentru a numi doar câteva. Acidul găsit în aceste alimente vă poate eroda smalțul dinților și vă poate slăbi dinții în timp. Pentru a ajuta la reducerea efectelor acidului citric asupra dinților, încorporați aceste alimente într-o masă completă sau mâncați-le alături de alte alimente mai neutre.

Amidonuri

Amidonul este încă unul dintre cele mai proaste alimente pentru dinți. Pe lângă riscurile pentru sănătate care însoțesc o dietă bogată în amidon rafinat, există și efectele negative pe care aceste alimente le pot avea asupra sănătății dumneavoastră orale. Alimentele cu amidon, cum ar fi pâinea sau chipsurile de cartofi, se blochează cu ușurință în și în jurul dinților. Zaharurile care sunt produse atunci când particulele alimentare se descompun pot deveni rapid un teren de reproducere pentru bacterii.

---