5 beneficii ale frunzei de laur pentru a pierde în greutate pe care nu le-ai imaginat niciodată!
Frunza de dafin sau frunza de dafin pentru a slăbi este poate unul dintre beneficiile pe care foarte puțini oameni le cunosc. Tej patta este de fapt frunza de dafin în hindi. Cunoscut și sub numele de tezpatta în punjabi, tej patha în bengali, tamale patra în marathi și tamale patr în gujarati. Este o frunză aromată nativă a zonei mediteraneene care este utilizată în mod obișnuit ca ingredient culinar și, de asemenea, pentru parfumuri. Este foarte picant și condimentat în ceea ce privește gustul; are un gust destul de amar. Datorită gustului amar, această pată nu poate fi consumată direct. În plus, sunt bune și pentru respingerea moliilor, șoarecilor, șoarecilor etc.
Iată valorile nutriționale ale frunzei de Tej Patta sau de laur înainte de a afla despre beneficiile Tej Patta pentru pierderea în greutate:
Vitamina A:
100 de grame din această pastă pot servi aproximativ 206% sau 6185 UI (unități internaționale) din rația alimentară recomandată (ADR) a acestei vitamine. Vitamina A din tej patta poate juca un rol de antioxidant natural și ajută la menținerea membranelor mucoase, a sănătății pielii, precum și a sănătății ochilor.
Vitamina C:
100 de grame de cartof proaspăt vă pot oferi până la 46,5 miligrame de vitamina C, care este echivalent cu 77,5% din aportul zilnic recomandat. Această vitamină, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, poate ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism și la întărirea sistemului imunitar.
Uleiuri volatile:
Componentele acestui ulei conțin proprietăți anticancerigene, antioxidante și antiseptice. O componentă activă volatilă din aceste frunze include β-pinen, acetat de gernil p-cimen, miren, linalol, metil chavicol, α-pinen, α-terpineol, neral, eugenol, chavicol, dan limonen.
Minerale:
Potasiul, unul dintre mineralele conținute în această patta, poate ajuta la controlul ritmului cardiac și al tensiunii arteriale, precum și la un rol important în fluidele și celulele corpului.
„Fierul este important pentru dezvoltarea celulelor roșii din sânge și un cofactor al eznimelor citocrom oxidazei”.
În timp ce cuprul și manganul, pe de altă parte, joacă un co-factor pentru superoxid dismutază și enzimă antioxidantă. De asemenea, este bogat în seleniu, magneziu, zinc și calciu. Acesta este unul dintre beneficiile naturii pentru sănătate pentru totdeauna pe care le poți profita!
Acid folic:
Această componentă este importantă pentru perioada de peri-concepție pentru a preveni defectele tubului neural la copil, precum și sinteza ADN-ului. O sută de grame de frunze de dafin pot servi aproximativ 45% sau 180 de miligrame din cantitatea dietetică recomandată din aceste frunze.