5 alimente de evitat dacă aveți tensiune arterială crescută - E-rinichi ian

Unul din trei americani este expus riscului de boli de rinichi din cauza hipertensiunii arteriale, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială. Tensiunea arterială ridicată este principala cauză a bolilor renale și crește riscul de a dezvolta un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Nu există leac, dar tratamentul și modificările stilului de viață, inclusiv administrarea de medicamente pentru hipertensiune arterială, urmarea unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate pot reduce tensiunea arterială.

Chiar dacă luați medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, este important să reduceți aportul de sodiu reducând alimentele bogate în sare. Fundația Națională pentru Rinichi recomandă ca cei cu tensiune arterială crescută sau boli de rinichi să limiteze aportul zilnic de sodiu la 2.000 de miligrame (mg). Pentru a o pune în perspectivă, o linguriță de sare conține aproximativ 2.400 mg de sodiu, astfel încât 2.000 mg pot fi adăugați rapid. Iată Fundația Națională pentru Rinichi cinci alimente de evitat dacă aveți tensiune arterială crescută:

---