5 alimente de curățare pentru a vă pregăti pentru sezonul de curse ACTIV

Sezonul cursei a venit. Vrei să mergi repede? Sprijinul alimentar integral poate ajuta. Simțiți-vă ușor, puternic și pregătit pentru curse, cu alimente care hrănesc și purifică corpul din interior spre exterior. Iată cinci alimente de curățare de top pentru detoxifierea de pre-sezon.

1. Verzi cu frunze

Verdele cu frunze închise la culoare, cum ar fi spanacul, varza, colierele și brânza elvețiană promovează sănătatea întregului corp, inclusiv a organelor de detoxifiere (plămâni, piele, ficat, rinichi și tract digestiv).

Mănâncă un fel de legume cu frunze verzi o dată pe zi pentru aproape fiecare vitamină și mineral de care are nevoie corpul tău. Atunci când substanțele nutritive provin dintr-o sursă de alimente întregi, le ușurează recunoașterea și asimilarea corespunzătoare a organismului.

Verzii sunt, de asemenea, extrem de săraci în calorii, așa că nu vă fie teamă să vă serviți acea parte suplimentară de spanac.

---