5 alimente care te pot face mai feminin (sfaturi de transformare de la bărbat la femeie)
De Lucille Sorella 150 de comentarii
Îmbrăcămintea, părul și machiajul nu sunt singurele modalități de a vă spori feminitatea. Alimentele pe care le consumați pot avea, de asemenea, un impact!
Știați că peste 300 de alimente obișnuite conțin estrogeni vegetali cunoscuți sub numele de fitoestrogeni?
Aceste alimente și ierburi au fost folosite pentru echilibrarea naturală a hormonilor de secole. Și întrucât fitoestrogenii imită efectele estrogenului, pot duce chiar la mărirea sânilor.
În timp ce fitoestrogenii nu sunt un substitut pentru terapia de substituție hormonală transgender, aceste alimente vă pot ajuta să vă oferiți un impuls feminin.
Ca bonus suplimentar, sunt și foarte sănătoși și pot ajuta la menținerea unei greutăți ideale. (Foarte important pentru aspectul general feminin!)
Iată 5 alimente fab femme care merită incluse în dieta ta:
Seminte de in
Semințele de in sunt foarte bogate în fitoestrogeni și sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase. De asemenea, sunt gustoase! Încercați să stropiți semințe de in măcinate pe cereale, iaurt, fructe și salate.
Notă: Trebuie să utilizați semințe de in măcinate (în loc de semințe de in întregi) pentru a le digera și a obține efectul fitoestrogen complet.
Soia este cel mai popular aliment cu conținut ridicat de fitoestrogen. Există o mulțime de alimente din soia disponibile, deci este ușor să le folosiți în dieta dvs. Încercați: tofu, boabe de soia, lapte de soia, iaurt de soia, pudră de soia, burgeri de soia etc.
Fructe și legume
Multe fructe și legume obișnuite conțin fitoestrogeni, oferindu-vă un alt motiv pentru a vă mânca fructele și legumele.