5 alimente care îți afectează visele despre care vrei să afli
Un vis este o dorință pe care ți-o face inima - sau poate mâncarea ta.
Sina D'Amico
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Visele sunt un fel de lucruri de iubire-ură. Ești atât de entuziasmat când în sfârșit ai unul doar pentru a fi dezamăgit atunci când nu-ți mai amintești detaliile care păreau atât de reale în noaptea precedentă. Dar dacă ți-aș spune că unele alimente pe care le consumi ar putea să-ți afecteze visele? Așa este, nu este o glumă.
Nu trebuie să ai grijă de toate alimentele, ci doar de unele dintre ele. Și ar putea avea un impact și mai mare cu cât le vei mânca mai aproape de culcare. Atâta timp cât sunteți bine cu ce vise s-ar putea întâmpla, continuați și continuați să vă răsfățați, pentru că sunt sigur că nu vă voi opri.
1. Brânză
Dacă doriți un vis frumos și liniștit, asigurați-vă că aveți niște brânză înainte de culcare. De fapt, potrivit unui studiu realizat de British Cheese Board, doar două treimi dintr-o uncie de brânză pot contribui la promovarea somnului liniștit și a viselor. Oamenii de știință din acest studiu consideră că aminoacidul triptofan, care este prezent în brânză, are legătură cu efectul său pașnic.
Cercetătorii din acest studiu au găsit, de asemenea, interesant atunci când au analizat ce tip de brânză a fost consumată înainte de culcare. Participanții care au mâncat brânză bleu au avut deseori vise foarte vii, în timp ce cei care au mâncat brânză cheddar au visat adesea la vedete. Atât ciudat, cât și interesant în același timp.
2. Ciocolata
Consumul de orice fel de mâncare înainte de culcare nu este de obicei o idee bună. Dar ciocolata conține compuși care vă pot spori visele - făcându-le fie foarte bune, fie foarte rele. Aminoacidul tiramină, care se găsește în ciocolată și alimente cu zahăr, eliberează adrenalină care la rândul său poate perturba somnul.