4321 Diet & Detox

Detoxifierea dietei poate fi simplă, dar este posibil să aveți nevoie de câteva zile pentru a intra în canelură. Începeți scriind un plan cu ceea ce veți mânca, mergeți la cumpărături în prealabil și gătiți porții mai mari de mese sănătoase, astfel încât să puteți lua resturi la prânz. Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe ierburi și suplimente, ci doar să vă concentrați asupra alimentelor reale, întregi. Chiar și supermarketurile au pregătit alimente simple și delicioase!

diet

Cu toții avem un sistem de detoxifiere încorporat. Organele de curățare includ tractul digestiv, sistemul urinar, pielea și ficatul. Probabil că rareori vă gândiți la ficat și rareori se plânge, spre deosebire de un mușchi dureros, de o inimă care flutură sau de un intestin care geme. Dar este ocupat cu producerea căldurii, echilibrarea colesterolului, prelucrarea proteinelor, producerea bilei, activarea hormonilor și stocarea vitaminelor. De asemenea, este responsabil pentru detoxifierea majorității substanțelor chimice cu care intrăm în contact, cum ar fi toxinele alimentare naturale, alcoolul, fumul de țigară și produsele chimice de uz casnic.