Cinci alimente alcaline pe care ar trebui să le consumi - Eve Woman
Majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre efectul pe care fiecare aliment îl are asupra corpului lor. Corpul tău va fi clasificat acid sau alcalin în funcție de modul în care corpul tău reacționează la anumite alimente.
PH-ul ideal al sângelui nostru pentru o sănătate optimă este în jur de 7,35, care nu este nici prea acid, nici prea alcalin, ci neutru. Un mediu alcalin reduce riscul apariției diferitelor boli, scade tensiunea arterială, previne artrita și bolile de inimă, slăbește ușor și chiar previne cancerul.
Consumul de alcool, băuturi răcoritoare, lactate, alimente procesate etc., compus din alți factori precum stresul, medicamentele, îndulcitorii artificiali și toxinele conduc la un mediu acid în care bolile prosper.
Pentru a vă ajuta corpul să atingă nivelul optim, iată câteva dintre alimentele alcaline pe care ar trebui să le adăugați în dieta dumneavoastră.
- Spanac
Cunoscut în special pentru conținutul bogat de vitamina K și folat, spanacul este, de asemenea, plin de vitamine, minerale, fitochimicale, antioxidanți și fibre, contribuind la îmbunătățirea digestiei și chiar a vederii. De asemenea, este benefic pentru sănătatea oaselor datorită calciului pe care îl conține.
- CITESTE MAI MULT
- 1. Șase motive pentru care nu slăbești
- 2. Modalități de a învinge stresul de la sfârșitul anului
- 3. Alimentați-l: diete și fibroame
- 4. Șapte alternative sănătoase pentru laptele de vacă pentru copiii tăi