4 substanțe nutritive de care are nevoie persoana iubită în vârstă în dieta lor; Talem Home Care; Denver

Îngrijirea vârstnicilor în Aurora, CO

substanțe

Obținerea nutriției potrivite pentru toată lumea pe care o iubești poate fi destul de dificilă ca îngrijitor de familie. Este și mai dificil dacă persoana iubită în vârstă nu vede necesitatea de a mânca mai sănătos. Educarea dvs. despre unii dintre principalii nutrienți importanți vă poate ajuta să vă concentrați pe obținerea acestora în mesele persoanei dragi. Varietatea este importantă, iar înțelegerea modului de a atinge toate notele potrivite vă poate ajuta să convingeți consumatorii încăpățânați că trebuie să mănânce mai bine.

Acizi grasi omega-3

Acizii grași omega-3 sunt minunați în reducerea inflamației și combaterea bolilor, cum ar fi bolile de inimă. Se găsesc în grăsimi sănătoase, nuci și pește. Medicul persoanei dragi vă poate recomanda un supliment, de obicei sub formă de supliment de ulei de pește, dacă nu primește suficient din acest nutrient în dieta sa. În plus față de pește, puteți găsi acest nutrient în semințe de in, nuci și avocado.

Calciu

Calciul este esențial pentru dinți și oase sănătoase. De asemenea, poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute. Calciul se găsește în lapte și iaurt și este adesea completat cu suc de portocale și alte băuturi. Verdele cu frunze întunecate sunt, de asemenea, o sursă uriașă de calciu, așa că faceți provizii de varză, napi, coli și spanac. Dacă persoana iubită nu-i place să mănânce verde, vă recomandăm să îi adăugați la smoothie-uri pentru a beneficia de beneficii.