4 strategii pentru crearea unui stil de viață sănătos pentru copiii dvs. în timp ce încercați să slăbiți
De ce să nu folosiți copilăria impresionabilă ca o oportunitate de a încuraja un stil de viață sănătos pentru copii, obținând în același timp sprijin de la ei pentru călătoria dvs. de slăbire?
Un stil de viață sănătos pentru copii este un exemplu de 90%
Te-ai gândit la modul în care planul tău de sănătate și călătoria de slăbire ți-ar putea afecta copiii? Poate că copiii tăi sunt inspirația ta.
„Vreau să rămân sănătos, așa că voi fi în preajma lor mai târziu”.
"Vreau să pot să cobor pe podea și să mă joc cu ei."
„Vreau să mă joc cu ei fără să mă liniștesc”.
Da, copiii tăi urmăresc tot ceea ce faci. Știai că ceea ce faci ca părinte îți influențează mai mult copiii decât ceea ce spui? Fii un model bun și include-i cât mai mult în călătoria ta în stilul tău de viață sănătos! Acest lucru îi va dota cu obiceiuri sănătoase și cunoștințe despre o nutriție bună și exerciții fizice.
Ratele obezității în rândul copiilor și adolescenților continuă să crească. Unul din cinci copii și adolescenți din SUA îndeplinesc definiția obezității. În plus, două treimi uimitoare dintre copiii obezi vor deveni, de asemenea, adulți supraponderali. Aceste statistici au determinat o atenție crescândă asupra acestei epidemii și lansarea de inițiative precum „Putem!”. program și Sănătatea copilului de la Nemours. Aceste site-uri oferă instrumente comunitare excelente pentru învățarea copiilor despre importanța nutriției și a exercițiilor fizice. Dar ți-ai dat seama că părinții sunt modelele # 1 pentru copii?
Familia dvs. poate fi, de asemenea, cea mai bună echipă de asistență pentru călătoria dvs. de slăbire și există mai multe modalități interesante de a-i implica. Verifică ce poți face cu copiii tăi, astfel încât aceștia să poată face parte din succesul tău.