Porc cremos - Dieta irlandeză pentru rinichi

Date nutriționale (pe porție)

• Calorii: 185 kcal
• Conținut de carbohidrați: 31g
• Conținut de grăsime: 5g
• Conținutul de proteine: 5,6 g
• Sare: 0,08 g
• Conținut de zahăr: 9.6г
• Potasiu: 5,62 mmol/219 mg
• Fosfat: 5,8 mmol/182 mg

Porc cremos

Ingrediente

• terci de ovăz - 30g/1 oz
• lapte - 70 ml
• apă - 70 ml

Instrucțiuni

Metoda 1 (pe aragaz)

1. Pune ovăzul într-o cratiță; se toarnă laptele și apa și se amestecă.
2. Aduceți la fierbere și fierbeți timp de 4-5 minute, amestecând din când în când și urmărind cu atenție ca acesta să nu se lipească de fundul cratiței.
3. Pentru un terci mai pufos, bateți terciul în timp ce este gătit.
4. Se lasă să stea 30 - 60 de secunde și se servește
5. La aromă se pot adăuga zahăr, miere pasteurizată sau îndulcitor artificial.

---