4 rețete de salată de legume pentru slăbit Rețete de salată sănătoasă; Rețete ușoare de salată
⇨Instrumente și ingrediente:
Am întocmit o listă de rețete de salate care vă vor delecta gura, care vor completa o mare varietate de palate. Dacă doriți să slăbiți, salatele vor fi o parte importantă a vieții voastre, dar asta nu înseamnă că trebuie să grămadă pe aceleași vechi toppinguri zi după zi!
Iată 4 rețete de salate de legume care susțin obiectivele de slăbire, alimentează corpul și îți satisfac papilele gustative cu aromele lor proaspete și ingredientele sănătoase.
Sper să vă placă toate aceste rețete de salate sănătoase ♡
1 rețetă de salată de naut 270 de calorii (1 porție)
1/2 cană de naut conservat
1/4 cană de ceapă roșie, tocată
1/4 cană ardei gras roșu, tocat
1 linguriță de ulei de măsline extravirgin
1 linguriță de oțet alb
1/2 cană de flori de broccoli
1 oz feta, sfărâmat
1/2 lingură pătrunjel o grămadă mică, tocată
1/4 cană apă
1/4 linguriță de muștar
sare și piper negru
Aduceți o tigaie medie cu 1/4 cană de apă la fierbere, adăugați buchetele de broccoli, acoperiți și gătiți timp de 3 minute, lăsați-o să se răcească și transferați într-o
castron mare, apoi adaugati ardeiul gras rosu, nautul, ceapa rosie, branza feta, patrunjelul.
Într-un castron mic, bateți uleiul, muștarul, oțetul și sarea și piperul negru. Stropiți peste salată și serviți.
2 rețete de salată de linte 230 calorii (1 porție)
1/4 cană de linte