4 remedii naturale pentru Gout Alternative DrMcare
Guta este o boală metabolică care se dezvoltă atunci când acidul uric nu este eliminat din organism așa cum ar trebui să fie. Fără o cale metabolică funcțională, acidul se acumulează în fluxul sanguin al pacientului și determină dezvoltarea cristalelor de acid uric în articulațiile osoase din jurul corpului, mai ales în picioare. Aceste cristale conduc în cele din urmă la pacientul care dezvoltă artrită inflamatorie, pietre de cretă și durere acută.
Starea afectează în prezent aproximativ 2,5% din populație, iar frecvența cazurilor pare să crească în timp. Din fericire, dacă suferiți de gută sau sunteți îngrijorat că ați putea dezvolta afecțiunea, există mai multe remedii naturale pentru gută disponibile pentru a încerca.
1. Evitați dietele bogate în proteine
La om, acidul uric este produs atunci când corpurile noastre descompun un tip de substanță chimică din alimente numite purine. Multe tipuri diferite de alimente conțin un anumit nivel de purine, dar alimentele bogate în proteine conțin de obicei cele mai mari concentrații din ele. Carnea și peștele, cum ar fi mielul, carnea de vită, vânatul, hamsia, macroul, midiile, crabul și sardinele sunt toate foarte bogate în purine și pot contribui la acumularea de cristale uric. Carnea de organe, cum ar fi ficatul, rinichii, pancreasul și creierul, sunt surse extrem de ridicate de purine și ar trebui evitate la persoanele cu gută.
Prin urmare, este benefic să faci tot ce poți pentru a tăia aceste alimente din aportul zilnic. Dieta ideală poate varia semnificativ de la o persoană la alta, dar s-a recomandat să nu depășiți 15% din caloriile zilnice cu aceste alimente.
2. Urmărește ce bei
La fel ca în cazul alimentelor bogate în proteine, băuturile carbogazoase și zaharate sunt responsabile pentru o proporție mare de purine (și, prin urmare, acid uric) din dieta ta. Reducerea cantității de băuturi gazoase pe care o aveți ar trebui să vă ajute să vă mențineți nivelul de acid uric scăzut și să amânați dezvoltarea gutei.