4 moduri de a-ți ajuta uterul să se micșoreze după naștere - mami are nevoie de ciocolată
Ai nevoie de o soluție rapidă pentru a-ți ajuta uterul să se micșoreze după naștere?
Felicitări pentru nașterea copilului tău!
Este un moment cu adevărat special în viața ta chiar acum și pe care ți-l vei aminti mult timp.
Singurul lucru pe care sunt aproape sigur că nu veți dori să-l amintiți este starea uterului postpartum.
Fiecare femeie dorește să existe un buton magic pe care să-l poată apăsa pentru a-și ajuta uterul să se micșoreze după naștere, dar, din păcate, nu există.
Câteva femei au chiar probleme cu uterul lor care nu se micșorează după naștere.
Dacă aveți probleme cu uterul care nu se micșorează după sarcină, atunci vreau să trec prin 4 lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta uterul să revină la dimensiunea sa pre-sarcină.
O sa discutam:
- Ce se întâmplă cu corpul tău după naștere
- Care este uterul tău
- Ce se întâmplă cu uterul tău după naștere
- De ce este important ca uterul să se micșoreze după sarcină
- 4 lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta uterul să-și revină
- Cât durează uterul să se micșoreze
Îmi amintesc când am rămas însărcinată, am fost atât de încântată să văd cât de mult mi-ar crește stomacul și cum ar arăta noul meu corp temporar.
Ca al meu stomacul a început să crească în timpul primului trimestru Mi-am dat seama că, de fapt, prima parte a sarcinii nu am fost atât de încântată la urma urmei.
S-ar putea să vă întrebați de ce.
Motivul a fost simplu.
Noul meu corp se afla într-un stadiu incomod. Eram cam în mijlocul etapei „este ea, nu este însărcinată”?.
Din anumite motive, am simțit că trebuie să le explic tuturor că sunt de fapt însărcinată și nu doar greșit deformată.
Știu că probabil te gândești, ce legătură are asta cu uterul tău postpartum?
Ei bine, pentru mine este ușor de explicat.
Vedeți că nu mă așteptam ca odată ce am născut bebelușul meu să trec prin aceeași fază „este ea, nu este însărcinată”.
Am fost complet uimit de asta.
Știu că sună o prostie acum, dar am crezut pe deplin în inima mea că aș avea efectul „snapback” despre care auzisem oamenii vorbind - imediat.
Îmi amintesc când mi-am făcut bagajul de spital cu hainele mele pentru a părăsi spitalul, am ambalat o pereche de blugi înainte de sarcină și am avut și blugii de maternitate pe care îi purtasem la spital.
Inutil să spun că nici nu m-am încadrat în niciunul, pur și simplu pentru că uterul meu nu se micșorase încă după sarcină. De ce nu mi-a explicat nimeni acest lucru?
De fapt, stomacurile postpartum nu încep să se micșoreze în mod vizibil decât după câteva zile.
Uterul postpartum va avea dimensiuni foarte diferite inițial față de ceea ce era înainte de a rămâne gravidă.
Înțeleg că pentru câteva femei ciudate, snapback-ul intră în vigoare imediat, dar să fim reali pentru o clipă, deoarece nu este cazul tuturor.
Cu atât mai mult dacă acesta este al doilea, al treilea, al patrulea, al cincilea bebeluș etc., deoarece corpul tău pur și simplu nu poate să revină atât de repede.
Este nevoie de timp pentru ca uterul să se micșoreze după naștere.
Îmi amintesc întotdeauna că am vorbit cu un prieten despre cum sunt eu am simțit despre corpul meu postpartum.
Mă simțeam îngrozitor pentru starea sa actuală și mi-a spus că mi-au trebuit 9 luni pentru ca corpul meu să se întindă și să-l acomodeze pe bebeluș, așa că este firesc să dureze ceva timp până să revină.
Nu am uitat niciodată asta și nu mi-am cerut niciodată scuze pentru starea burții mele de după sarcină.
Acum am înțeles că va dura ceva timp ca uterul meu să se micșoreze după naștere. Nu se poate întâmpla peste noapte.
Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai născut?
Corpul tău are mult de lucru și cu siguranță nu s-a terminat încă doar pentru că ți-ai născut copilul.
Trebuie să ai de-a face sângerări postpartum la fel ca oricare lacrimi perineale care s-a putut întâmpla în timpul travaliului care are nevoie de timp pentru a se vindeca.
La fel ca o notă laterală a sitz spray ca acesta vă poate ajuta să vă scoateți grămezi dacă vă simțiți umflat și dureros „jos”.
Uterul dvs. va trebui să se contracteze înapoi la dimensiunea sa de sarcină, pentru unele femei acest lucru poate dura zile, iar pentru altele, poate dura săptămâni.
Procesul de contractare durează de obicei câteva săptămâni, dar uneori există și grăsime de pe burtă de care va trebui totuși să scapi. Uneori, acest lucru poate dura ceva mai mult.
Este important să înțelegeți diferența dintre contractarea uterului și pierderea grăsimii abdominale care a fost asociată cu sarcina.
Ce este mai exact un uter?
Un uter este o parte a corpului unei femei în care, atunci când rămâne gravidă, bebelușul ei va fi adăpostit până când va veni momentul să intre pe lume.
Uterul tău are forma unei pere cu capul în jos și se află în partea inferioară a ta abdomen .
După cum puteți vedea, uterul este o parte foarte importantă a anatomiei unei femei.