360 Provocare- The; Bulgare de zapada; efect - Altman Fitness

În timp ce stau aici și scriu într-o frumoasă zi de primăvară de 70 de grade, ULTIMUL lucru la care vreau să mă gândesc sunt bulgări de zăpadă. Cu toate acestea, m-am gândit mult la modul în care alegerile pe care le facem pot duce uneori la obiceiuri din ce în ce mai mari - cum ar fi un bulgăre de zăpadă care se rostogolește pe un deal adunând din ce în ce mai multă zăpadă pe măsură ce merge.

Acest lucru poate merge uneori într-un mod pozitiv, dar majoritatea oamenilor se referă la acesta ca fiind negativ. Lucrul care m-a determinat să mă gândesc la asta este că am observat în ultimele câteva zile că unele dintre alegerile mele alimentare nu au fost atât de grozave - ducând la câteva zile în care am mâncat în exces și am inclus mai mult zahăr decât știu că este bun pentru mine. Vezi, pentru mine- Zahărul este un bulgăre de zăpadă MAIOR. Cred că începe puțin și pot să mănânc puțin după prânz, dar apoi îmi doresc mai mult și mai mult până când brusc îmi dau seama că îl includ de mai multe ori pe zi. Interesantul acestui lucru și știu că există o mulțime de psihologie în spate, este că odată ce mulți dintre noi simțim că ne-am „suflat” dieta, suntem mai predispuși să facem alegeri alimentare mai proaste în restul zilei. Acest lucru mi s-a întâmplat în ultimele câteva zile, o cină și o cină, urmată de câteva delicii suplimentare a doua zi, până la consumarea excesivă a ceea ce știu că ar trebui să am. Apoi, aseară, o cină distractivă în familie cu mâncare și băuturi și desert.

---