300 de lire sterline și numărarea lui Greg’s Two-Year Transformation SparkPeople
Imaginați-vă că purtați în jurul a trei câini Labrador mari, nouă blocuri de cenușă sau 36 de litri de apă - în mod constant, de mulți, mulți ani. Gândește-te cât de dificil (sau de-a dreptul imposibil) ar fi să mergi, să alergi, să te joci cu copiii sau nepoții sau chiar să urci câteva scări. Acum, imaginați-vă că veți putea în sfârșit să stabiliți acea greutate și cât de ușor și de liber v-ați simți.
Greg Palmer (GPALMER) știe un lucru sau două despre eliminarea acestui tip de povară grea. În doar puțin peste doi ani, a pierdut mai mult de 300 de lire sterline. De la transformarea sa uimitoare, Greg a devenit o prezență motivantă aici la SparkPeople, întrucât împărtășește mesajele și fotografiile sale inspiratoare din feedul nostru comunitar.
Pierderea în greutate „modul vechi”
Un bărbat singur care locuia într-un mic oraș din Georgia, Greg era tehnician la General Motors și deținea o casă pe trei acri. Pe hârtie, viața era bună - dar din ianuarie 2015, greutatea sa atinguse un nivel periculos de 524 de lire sterline și se simțea neajutorat și neputincios să facă o schimbare.
La 46 de ani, Greg s-a luptat cu apnee în somn, edem și probleme de spate. Prea mare pentru duș, a fost forțat să se spele în chiuvetă. Când stomacul i s-a blocat sub volanul camionului său, el știa că sănătatea și viața lui erau în pericol. Atunci a renunțat la slujbă pentru a se concentra asupra pierderii în greutate.
„Obișnuiam să văd toate reclamele, să slăbesc 20 de lire sterline, să slăbesc 50 de lire sterline ... și aș crede că mi-ar lua veșnic să pierd atât de mult”, spune el. Cu o cantitate atât de mare de pierdut, Greg ar fi fost ușor să apeleze la o intervenție chirurgicală de slăbit sau la diete de moft. În schimb, el a optat pentru modul „de modă veche”: a mânca corect și a face mișcare.
La începutul călătoriei sale, Greg nu putea să meargă 50 de metri fără să se oprească. „Am început conducând către Walmart local, mergând la jumătatea drumului și apoi întorcându-mă și ieșind înapoi la camionul meu”, spune el. „În fiecare zi, urcam acolo și mergeam. În cele din urmă, m-aș plimba în jurul întregului magazin de trei sau patru ori și am devenit cunoscut ca un om plimbător al Walmart-ului. ” Astăzi, Greg merge pe jos opt sau nouă mile în fiecare zi. Într-o postare comunitară, el a mărturisit că are oarecum o obsesie cu noua sa activitate: „Merg înainte de micul dejun, merg în timp ce mănânc sandvișul de mic dejun, merg înainte de prânz, merg după prânz, înainte și după cină! Tastez asta, ghici ce fac: MERGĂ! "