30 de pui întregi cu cartofi I Respir I; m Foame
Îți place această rețetă? Strigați-l de pe acoperișuri!
Înainte ca peepii mei keto să înceapă să se sperie cu privire la utilizarea cartofilor în această rețetă și titlu, vă pot asigura că această rețetă de pui întreg de 30 de pui se va transforma cu ușurință folosind conopidă ca înlocuitor cu conținut scăzut de carbohidrați pentru cartofi - și va fi la fel de delicios dacă nu mai mult! De asemenea, voi furniza informațiile nutriționale în ambele sensuri în secțiunile cu notele din caseta de rețete.
În timpul lunii de zile pe întregul 30, cu siguranță am îmbrățișat consumul de fructe și cartofi ca unul dintre avantajele, deși, dacă sunt sincer, nu aș fi fost la fel de strictă pe cât ar fi trebuit să mă refer la ghidul întregului 30 de data aceasta. #cheatercheatercheatereater ? ? ?
Chiar dacă m-am apropiat de această dată pe Whole 30 într-un mod mai relaxat decât mi se recomandă, am pierdut încă centimetri și a trebuit să pun o nouă gaură într-o centură la o rochie pe care o iubesc chiar ieri. De asemenea, am realizat ceea ce mi-am dorit cu adevărat, care a fost să pun capăt ciclului de alimentație fără minte și nesănătoasă în care avusesem parte în timpul mutării noastre.
Deci, în general, a fost un întreg întreg pentru mine 30 în această privință. Nu-i spune lui Melissa și Dallas că am înșelat. ? #atat de mult
Punctul culminant absolut al lunii mele a fost totuși acest curry fantastic de pui. Este interpretarea mea prietenoasă a unui întreg curry delicios pe care am avut-o recent aici în Belize - și am mâncat literalmente la prânz și cină 3 zile la rând până când a dispărut.
Și apoi am fost trist de asta - de fapt aș putea să o fac din nou săptămâna asta, pentru că este tot ce mă pot gândi în ultima vreme. ? ? ?
Multe curry, deși sunt delicioase, pot fi insuportabil de complicate la fabricare - motiv pentru care prefer de obicei să le comand. #solazy #dontjudge
În schimb, această rețetă relativ ușoară de curry de pui îți blochează o cantitate surprinzătoare de aromă delicioasă de curry pe față, dar nu necesită obosirea obositoare de paste sau amestecuri elaborate de condimente pentru a te duce acolo.
Pentru a obține cea mai intensă aromă, vă recomand să marinati puiul peste noapte, dacă este posibil, dar nu este strict necesar.
Raportul dintre aromele bune nebunești și efortul minim face din aceasta, după părerea mea, cea mai câștigătoare rețetă care a câștigat vreodată la # câștig. Uitați de faptul că este atât de sănătos încât îndeplinește chiar și regulile stricte Whole 30 - are și un gust UIMITOR.
Pui gata topitor, bucăți reconfortante și consistente de cartofi (sau conopidă) care absorb tot sosul curry picant, dulce și mătăsos din lapte de cocos. Se face cald aici sau sunt doar eu. Vai ...
Deși este delicios așa cum este, pentru a profita din plin de acest curry, simt o puternică responsabilitate să vă spun că am mâncat resturile garnisite cu Pesto de 30 de semințe de dovleac întregi pe care le-am postat recent și a fost o sinceritate NEXT. NIVEL. CHESTIE.
Dacă aș putea trimite fiecăruia dintre voi câte un borcan cu acel pesto pentru a adăuga la acesta (și atâtea alte rețete), aș face-o cu adevărat. Este atât de bine. Genul de bine pe care nu ți-l poți imagina până nu îl gusti efectiv. Atunci vei fi dependent pentru totdeauna. ? ? ?
Deci, vă rog, vă rog, vă rog - faceți acest pui întreg cu 30 de curry, apoi faceți PESTO pentru a servi deasupra. Vă promit că veți fi atât de ÎNVĂGĂTOS ai făcut și că vă va face să așteptați cu nerăbdare fiecare masă (pe sau în afara întregului 30!) #Believeit
Cum se face acest Pui Curry cu conținut scăzut de carbohidrați
Pentru cei care vă interesează carbohidrații, veți dori să înlocuiți cele 4 căni de cartofi cu 4 căni de flori de conopidă. De asemenea, înlocuiți 1/4 ceașcă de curmale tocate cu 1 lingură de eritritol sau orice alt substitut de zahăr granulat care măsoară la fel ca zahărul.
Dacă utilizați picături lichide, utilizați echivalentul pentru 1 lingură de zahăr. Apoi gustați-l și adăugați mai multe pentru a ajunge la dulceața dorită. Deoarece curmalele adaugă, de asemenea, o anumită aromă, îl puteți imita pasabil cu o picătură sau două de extract de caramel, dacă aveți. Nu treceți peste bord - nu este menit să aibă gust de desert.
Ca o notă secundară, mi-am făcut curry-ul într-o oală tradițională pe aragaz, deoarece asta am avut la îndemână aici, în Belize. Puteți, de asemenea, să faceți acest lucru mult mai rapid într-un vas instant - sau cu mult mai puține mâini în aragazul lent. Am inclus instrucțiuni pentru ambele opțiuni în partea de jos a casetei de rețete!
pictogramă tacâmuri tacâmuri
pictograma folder folder
instagram pictograma instagram
pictograma pinterest pinterest