30 de mese ușoare de vară la un buget
Această postare conține linkuri afiliate. Iată politica noastră de divulgare.
Actualizat: 31 mai 2020/Prima postare: 31 mai 2020 Amy Palanjian 1 comentariu
Faceți-vă mai ușor să vă hrăniți familia în această lună cu noul meu plan de masă pentru familie pentru luna iunie. Are 30 de mese ușoare de vară la un buget, plus idei pentru micul dejun, gustări și prânzuri ... toate aprobate de părinți și copii!
Mesele de vară la un buget
Odată ce produsele proaspete de sezon încep să devină mai disponibile în toată țara, aceasta este o perioadă perfectă a anului pentru a profita la maximum de dolari pentru alimente. Ar trebui să începeți să vedeți prețuri mai mici la produsele sezoniere, mai multe opțiuni pentru alimentele cultivate local și o mulțime de ingrediente delicioase pentru a le transforma în mese.
Dar, de asemenea, știu că nu doriți să petreceți toată ziua gătind, aceste mese folosesc produsele coapte în rețete ușoare pentru toată lumea de la masă. Și, pentru a fi sincer, obiectivul meu de a împărtăși aceste idei pentru mesele de familie pentru luna iunie este doar acela, să vă dau o idee. Știu că lucrurile apar, planurile se schimbă, ne-am săturat să gătim sau că avem chef de altceva. Așadar, folosiți aceste idei ca inspirație, cu toate acestea cel mai bine funcționează pentru viața dvs. chiar acum. Totul este bine!
TIP: Găsiți șabloane de planificare a meselor, liste ușoare de verificare a ideilor de masă și gustare și mai multe cadouri în Biblioteca mea de resurse.
Planuri ușoare de masă în familie
În calitate de mamă pentru trei copii, știu din prima mână cât de mult îmi ajută propria sănătate să am un plan pentru ce naiba vom mânca în fiecare săptămână. Nu sunt foarte strict cu planul meu de masă, dar am constatat că cartografierea săptămânii (sau a lunii) chiar mă ajută să servesc o varietate de alimente, să profitez la maximum de ingredientele pe care le am la îndemână (în special în cămară și congelator), și mă ajută să rămân motivat să gătesc.
Pentru că atunci când iau mai multe decizii din timp, dintr-o dată, am mai puțin de făcut în acest moment. Ceea ce pare mult mai ușor de manipulat pentru creierul meu când copiii mei mor de foame la 17:15!
Iunie săptămâna 1
În prima săptămână a lunii, veți începe să vedeți că folosesc ideea de teme atunci când planificați cine. Așadar, de duminică până sâmbătă, temele sunt sandvișuri, salată, mexicană, paste, asiatice, cină cu gustări sau pizza și mese în tigaie sau tigaie. Acest lucru îmi face mult mai ușor să completez rețete, deoarece încep cu niște limite la locul lor!
Îmi place să fac 1-2 rețete de casă pentru micul dejun și gustări în fiecare săptămână și să le completez cu alimente ușoare precum cereale, iaurt, mac și brânză. și sandvișuri.
Mic dejun, prânz și idei de gustări
- Briose de dovlecei
- Smoothie de cireșe (cu legume)
- Pâine prăjită de gem de semințe de afine Chia
- Făină de ovăz cu stafide de mere
- Cheesy Kale Bites
- Hummus cremos de casă
- Fudge Pops (cu avocado)