30 de conturi Instagram expert de urmat în 2019
De la sănătatea intestinelor la fitness, umple-ți hrana cu oameni care știu ce se întâmplă
Vă simțiți gata să faceți din 2019 un an de pași reali cu obiectivele dvs. de wellness? Apoi, este timpul să vă maximizați fluxul Instagram pentru informații, trucuri, sfaturi și hacks de la oamenii care știu cu adevărat despre ce vorbesc.
Indiferent dacă sunteți hotărât să vă aduceți intestinul într-un loc bun, doriți să vă bateți PB-ul în curs de desfășurare sau ați decis să înțelegeți cum funcționează corpul dvs. puțin mai bine, avem contul de expert pentru care să accesați.
Importanța unui intestin sănătos nu poate fi înțeleasă. În același timp, web-ul este plin de o mulțime de informații care se simt adesea conflictuale și confuze. Motiv pentru care ne place comunicarea clară și rigoarea științifică a dieteticianului expert, dr. Megan Rossi (@theguthealthdoctor).
O femeie aflată la marginea cercetării tuturor lucrurilor colonului/intestinului/intestinului, are autoritatea de care aveți nevoie pentru coborârea autentică.
Dr. Rupy Aujla (@doctors_kitchen) este medic de familie cu misiunea de a răspândi vestea despre impactul dietei și stilului de viață asupra sănătății noastre generale. Pe lângă cărțile sale, aparițiile TV și clinicile, anul trecut, el a început un masterat în medicina nutrițională cu jumătate de normă. Urmărește acest tip pentru rețete, cu motivarea motivului pentru care ceea ce faci îți va face să simți un milion de dolari.
În calitate de psihiatru și autor, Dr. Sarah Vohra - AKA @ themindmedic's - Contul Insta este o resursă pentru informații despre cum să faceți față anxietății, impactului social media pe mintea dvs. și sfaturi de specialitate cu privire la modul de a vă pirata simptomele PMT.
Dr. Anita Mitra (@gynaegeek) este genul de ginecolog pe care ne-am dori să-l avem pe apelare rapidă. Nu are timp să bată în jurul tufișului proverbial și, în schimb, oferă sfaturi susținute de dovezi cu privire la sănătatea vaginală, fertilitatea și prevenirea cancerului de col uterin.
Kimberly Wilson (@foodandpsych) este un psiholog care consideră că nutriția este integrală pentru o bună sănătate mintală. (S-ar putea să vă amintiți de ea din seria 4 din The Great British Bake Off: aceasta este o femeie multi-talentată).
Pe lângă postarea de idei pentru lucruri precum chefirul de casă, ea explică modul în care anumite ingrediente îți afectează creierul. Dacă sunteți dornici să intrați în știința alimentelor, ea trebuie să fie în hrana dvs.
Ți-ai făcut vreodată misiunea de călătorie să vezi locul pe care ai aterizat lovind trotuarul? Apoi, trebuie să asistați la fitnessul
Run Dem Crew.
Un grup care caută să reunească oamenii prin explorare și ritm, grila lor este o colecție de PB-uri sparte și locații interesante. Când vine vorba de transpirație în noile destinații pe care le-ați putea vizita anul acesta, acești tipi știu cel mai bine.
Dr. Rangan Chatterjee (@drchatterjee) este o figură de frunte în mișcarea de medicină a stilului de viață, care analizează modul în care putem să ne stresăm, să mâncăm, să ne mișcăm și să dormim în drumul nostru spre o mai bună stare de bine.
Cu un podcast și cărți, există o mulțime de moduri de a-și consuma cunoștințele - dar fragmentele zilnice din poveștile sale Insta sunt o modalitate excelentă de a obține doza.
Richie Bostock, care se numește @thebreathguy, ne-a luminat feed-urile cu chiar LA, practică de wellness acum pentru care servește ca evanghelist șef din Marea Britanie. Vorbim despre munca respirației.
În esență, o practică de respirație care este utilizată pentru a reduce stresul și pentru a îmbunătăți nivelul de energie, somnul și performanța atletică (este puțin mai implicată decât o secvență de intrare și ieșire) este foarte interesantă. Dă-i o urmărește pentru a afla mai multe.
Uitați de preconcepțiile dvs. despre personalul praf al muzeului care își leagă cuvintele cu referințe pe care nu le veți obține niciodată și nu aveți incapacitatea de a comunica cunoștințele cuiva fără un doctorat. Personalul de la Wellcome Collection din Londra (@wellcomecollection), un spațiu de știință, medicină și artă, împărtășește informații interesante în jurul corpului uman prin intermediul lor.