3 sosuri de salată de casă; Condimente cu beneficii - Nutrish Mish
Condimente: fac mâncarea interesantă, adaugă aromă și poftă! Dar știm că anumite condimente ar trebui utilizate cu precauție, deoarece acestea pot conține mulți aditivi, uleiuri/zaharuri procesate și pot fi o sursă extrem de concentrată de calorii. Cu toate acestea, se întâmplă să existe destul de multe condimente care sunt de fapt EXTREM de scăzute în calorii, făcute cu ingrediente sănătoase și care pot fi utilizate cu abandon imprudent pentru a vă condimenta mesele de bază,
Hrean:
Hreanul este o mamă din familia Brassicaceae, iar aroma sa intensă reflectă și beneficiile sale intense pentru sănătate! Beneficiile pentru sănătate includ creșterea sistemului imunitar, combaterea cancerului, reducerea tensiunii arteriale crescute, susținerea digestiei sănătoase, întărirea oaselor, susținerea sarcinii sănătoase, îmbunătățirea performanței și ameliorarea afecțiunilor respiratorii. Doar o linguriță sau două pe un sandviș este tot ce aveți nevoie pentru a obține unele beneficii și o aromă delicioasă, cu aproape nicio calorie.
Salsa:
Multe sals-uri cumpărate în magazin dispun de ingrediente de bază, de calitate, cum ar fi roșii, ceapă, jalapenos și condimente. Un condiment bogat în substanțe nutritive, care este foarte scăzut de calorii, dar oferă multă aromă și ingrediente proaspete! Prepararea propriei salsa de casă este ideală, deoarece reduce la minimum adăugarea de sare și conservarea ingredientelor, cu toate acestea, magazinul cumpărat va face și este încă un supliment sănătos la masă!
Hummus:
Un element esențial în dieta mediteraneană, hummusul este un condiment/răspândire/înmuiat pe bază de alimente întregi! Fasolea, tahiniul de susan, uleiul de măsline, lămâia și usturoiul sunt ingredientele de bază din hummus și s-au dovedit a fi alimente sănătoase pentru inimă și antiinflamatoare puternice. Utilizați hummus pe salate, legume, sandvișuri sau chiar pe pâine prăjită cu ouă. Îl puteți folosi și ca bază pentru un sos de salată!