3 sfaturi nutriționale pentru jucătorii Lacrosse - eCamps LAX

Când vine vorba de un jucător de lacrosse de succes, se acordă o mulțime de atenție la ceea ce se întâmplă pe teren. La urma urmei, trebuie să vă dedicați timp și efort pentru a vă perfecționa abilitățile în situații asemănătoare jocului. Pregătirea nu începe de fapt, totuși. Începe în momentul în care te trezești dimineața.

Pentru a obține rezultatele pe care le-ați dori pe teren, este important să vă alimentați corpul pentru performanțe maxime. La fel ca echipamentul pe care îl legați în fiecare zi înainte de a lovi terenul, corpul dvs. este un instrument care vă va ajuta să atingeți obiectivele pe care vi le-ați stabilit.

Așadar, atunci când vine vorba despre modul în care mănânci și când mănânci, acestea sunt detalii care nu trebuie trecute cu vederea. Doriți să vă umpleți corpul cu hrana și substanțele nutritive potrivite, care vă vor ajuta să vă simțiți și să vă jucați cât mai bine.

Care sunt câteva orientări generale de nutriție pe care le pot respecta jucătorii de lacrosă? Deoarece sportivii sunt de o rasă diferită de ceilalți, prin faptul că arde zilnic mai multe calorii datorită antrenamentelor și jocurilor, trebuie să vă alimentați corpul puțin diferit. Iată trei sfaturi care vă vor ajuta să vă îndreptați spre un stil de viață sănătos, orientat spre excelență în domeniul lacrosului.

Obțineți o mulțime de proteine

Există câteva motive pentru care aveți nevoie de proteine ​​ca jucător de lacrosă sau de orice sportiv în general - vă poate ajuta să vă construiți mușchii, dar vă poate ajuta și să vă ardeți grăsimile. În mod obișnuit, 15% din aportul caloric zilnic ar trebui să fie proteic pentru a vă oferi corpului combustibilul de care are nevoie pentru a funcționa la performanțe maxime.

---